Category: dieta

0

16 grup produktów, które warto wyeliminować z diety

Zmiana sposobu odżywiania zwykle kojarzy się z radykalnymi zmianami w jadłospisie. Dziś chciałabym zaproponować nieco inne podejście, które pomoże stopniowo zmieniać dotychczasowe nawyki żywieniowe. Poniżej znajduje się lista 16 grup produktów, które zakwaszają organizm....

0

Prawidłowe nawadnianie organizmu w 5 krokach

Czy wiesz, że ciało dorosłego człowieka w 50-60% składa się z wody? Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, bez wody po prostu nie ma życia. Wszyscy wiemy, że należy nawadniać organizm, jednak jak robić...

0

Czarna lista produktów zakwaszających organizm

Każdy organizm na zakwaszenie reaguje inaczej, aczkolwiek przyczyny wciąż pozostają takie same – nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, uzależniające substancje, chroniczny stres. Chcąc dostarczyć Ci przydatną wiedzę, publikujemy pierwszą część z listą produktów, które zakwaszają...

0

Matcha latte – Twoja zdrowsza alternatywa kawy!

Jak dobrze wiesz, kawa mocno zakwasza organizm. Jednak co zrobić, jeśli nie możesz się oprzeć codziennej, porannej dawce przyjemności? Mamy rozwiązanie! Matcha latte to nie tylko jeden z najmodniejszych trendów wśród fanów zdrowego odżywiania i...

0

Woda alkaliczna – jak zrobić?

Zdrowy organizm człowieka powinien mieć odczyn lekko zasadowy, powinien kształtować się na poziomie 7,35 – 7,45 pH krwi (poziom wodoru). Utrzymanie takie poziomu nie jest łatwe, ponieważ nieustanny stres, środowisko i spożywane produkty powodują,...

0

Czy mrożonki są bezpieczne dla zdrowia?

Prawidłowa dieta, powinna dostarczać odpowiednią ilość makroskładników, najlepiej, w jak najbardziej naturalnej formie. Często zdarza się nam zapominać o tym, że nie liczą się tylko kalorie i odpowiedni stosunek białka do tłuszczu i węglowodanów,...

0

6 niezwykłych właściwości planktonu

Fitoplankton to nic innego, jak jednokomórkowe organizmy wodne, zamieszkujące zarówno środowisko słono jak i słodkowodne. Nazwa „fitoplankton” pochodzi od połączenia Greckich słów „fito” czyli „roślina” oraz „plankton” czyli „wędrujący”. Fitoplankton pojawił się na ziemi...

0

6 najlepszych produktów, jakie powinny znaleźć się w diecie zasadowej

Typowa dieta mieszkańców krajów rozwiniętych nie jest jedną z najzdrowszych. Wręcz przeciwnie, składa się głównie z toksycznych i kwasowych produktów przetworzonych takich jak cukry, sztuczne substancje słodzące, zboża rafinowane oraz genetycznie modyfikowana żywność. Wszystko...

0

Gluten-co powinniśmy o nim wiedzieć

Gluten-co powinniśmy o nim wiedzieć. Gluten to mieszanina białek pochodzenia roślinnego występująca w niektórych zbożach. Dzięki glutenowi ciasto podczas wyrabiania nabiera kleistości i ciągliwości, a podczas pieczenia zatrzymywane są w nim pęcherzyki dwutlenku węgla,...

0

Dieta wysokobiałkowa, czyli jak zatruć swój organizm

Białko jest budulcem ciała człowieka. Należy dbać o to, aby posiłki zawierały odpowiednią dla nas jego ilość. Co to znaczy? Powinniśmy zjadać dziennie tylko tyle białka, ile go naprawdę potrzebujemy. Nadmiar jest szkodliwy, ponieważ organizm...

0

Zakwaszony organizm gromadzi tłuszcz – zwalcz go!

Dietetycy zachęcają nas do ograniczania spożycia tłuszczu. Mamy wybierać z półek sklepowych jedzenie o obniżonej zawartości tłuszczu lub zupełnie beztłuszczowe. Badania wykazują jednak, że organizm, w którym zachowana jest równowaga kwasowo-zasadowa nie gromadzi tłuszczu....

0

Kwasy tłuszczowe omega-3 – najważniejsze korzyści!

Korzystne działanie kwasów tłuszczowych omega-3 polega na zwiększonej zdolności pochłaniania kwasów z naszego organizmu. Spożywanie tłuszczów bogatych w kwasy tłuszczowe z tej grupy obniża ryzyko zawału serca, poprawiają krążenie, zmniejszają miażdżycę tętnic. Badania naukowe...

0

Warzywa, które należy jeść po ugotowaniu

Podstawą diety zasadowej są surowe warzywa i owoce zawierające niewielką ilość cukru. Istnieje jednak szereg warzyw, które w formie surowej zawierają substancje antyodżywcze, hamują przyswajanie witamin i minerałów, lub mogą prowadzić do problemów żołądkowych....

0

Czy warto jeść surowy szpinak?

Szpinak wielu osobom kojarzy się rozgotowaną, zniechęcającą papką z mrożonki. Na szczęście, w sklepach nie brakuje surowego szpinaku w formie całych listków, które można jeść po opłukaniu, bez obróbki termicznej. Szpinak jest pyszny z...

0

Dlaczego warto jeść warzywa na surowo?

Warzywa są bardzo ważne dla naszego organizmu, dlatego, że uzupełniają niedobór soli mineralnych, witamin, błonnika i fitoskładników. Gotowane warzywa są także zdrowe, jednak wybierając je w formie surowej, nie tracisz tak dużej ilości składników...