dieta

0

Prawidłowe nawadnianie organizmu w 5 krokach

Czy wiesz, że ciało dorosłego człowieka w 50-60% składa się z wody? Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, bez wody po prostu nie ma życia. Wszyscy wiemy, że należy nawadniać organizm, jednak jak robić...

0

Jak przyspieszyć metabolizm?

Czy pamiętasz jeszcze o swoim noworocznym postanowieniu? Jeśli tak, to szczerze gratulujemy! Natomiast jeśli masz małe potknięcia i powoli brakuje Ci wytrwałości to dzięki nam ponownie wrócisz na ścieżki zdrowego trybu życia 🙂 W...

0

Odchudzające koktajle

Lato rozpoczyna się już za 3 miesiące! Jesteś gotowa by przejść na zdrową dietę i stracić kilka kilogramów? W takim razie koniecznie sprawdź odchudzające, zdrowe, alkaliczne koktajle. Dzięki nim poczujesz się lekko, zdrowo i co...

Jak zrobić wodę alkaliczną 0

Woda alkaliczna – jak zrobić?

Zdrowy organizm człowieka powinien mieć odczyn lekko zasadowy, powinien kształtować się na poziomie 7,35 – 7,45 pH krwi (poziom wodoru). Utrzymanie takie poziomu nie jest łatwe, ponieważ nieustanny stres, środowisko i spożywane produkty powodują,...

0

Czy mrożonki są bezpieczne dla zdrowia?

Prawidłowa dieta, powinna dostarczać odpowiednią ilość makroskładników, najlepiej, w jak najbardziej naturalnej formie. Często zdarza się nam zapominać o tym, że nie liczą się tylko kalorie i odpowiedni stosunek białka do tłuszczu i węglowodanów,...

0

6 niezwykłych właściwości planktonu

Fitoplankton to nic innego, jak jednokomórkowe organizmy wodne, zamieszkujące zarówno środowisko słono jak i słodkowodne. Nazwa „fitoplankton” pochodzi od połączenia Greckich słów „fito” czyli „roślina” oraz „plankton” czyli „wędrujący”. Fitoplankton pojawił się na ziemi...

0

6 najlepszych produktów, jakie powinny znaleźć się w diecie zasadowej

Typowa dieta mieszkańców krajów rozwiniętych nie jest jedną z najzdrowszych. Wręcz przeciwnie, składa się głównie z toksycznych i kwasowych produktów przetworzonych takich jak cukry, sztuczne substancje słodzące, zboża rafinowane oraz genetycznie modyfikowana żywność. Wszystko...

0

Gluten-co powinniśmy o nim wiedzieć

Gluten-co powinniśmy o nim wiedzieć. Gluten to mieszanina białek pochodzenia roślinnego występująca w niektórych zbożach. Dzięki glutenowi ciasto podczas wyrabiania nabiera kleistości i ciągliwości, a podczas pieczenia zatrzymywane są w nim pęcherzyki dwutlenku węgla,...

0

Dieta wysokobiałkowa, czyli jak zatruć swój organizm

Białko jest budulcem ciała człowieka. Należy dbać o to, aby posiłki zawierały odpowiednią dla nas jego ilość. Co to znaczy? Powinniśmy zjadać dziennie tylko tyle białka, ile go naprawdę potrzebujemy. Nadmiar jest szkodliwy, ponieważ organizm...

0

Zakwaszony organizm gromadzi tłuszcz – zwalcz go!

Dietetycy zachęcają nas do ograniczania spożycia tłuszczu. Mamy wybierać z półek sklepowych jedzenie o obniżonej zawartości tłuszczu lub zupełnie beztłuszczowe. Badania wykazują jednak, że organizm, w którym zachowana jest równowaga kwasowo-zasadowa nie gromadzi tłuszczu....

0

Kwasy tłuszczowe omega-3 – najważniejsze korzyści!

Korzystne działanie kwasów tłuszczowych omega-3 polega na zwiększonej zdolności pochłaniania kwasów z naszego organizmu. Spożywanie tłuszczów bogatych w kwasy tłuszczowe z tej grupy obniża ryzyko zawału serca, poprawiają krążenie, zmniejszają miażdżycę tętnic. Badania naukowe...

0

Warzywa, które należy jeść po ugotowaniu

Podstawą diety zasadowej są surowe warzywa i owoce zawierające niewielką ilość cukru. Istnieje jednak szereg warzyw, które w formie surowej zawierają substancje antyodżywcze, hamują przyswajanie witamin i minerałów, lub mogą prowadzić do problemów żołądkowych....

0

Czy warto jeść surowy szpinak?

Szpinak wielu osobom kojarzy się rozgotowaną, zniechęcającą papką z mrożonki. Na szczęście, w sklepach nie brakuje surowego szpinaku w formie całych listków, które można jeść po opłukaniu, bez obróbki termicznej. Szpinak jest pyszny z...

0

Dlaczego warto jeść warzywa na surowo?

Warzywa są bardzo ważne dla naszego organizmu, dlatego, że uzupełniają niedobór soli mineralnych, witamin, błonnika i fitoskładników. Gotowane warzywa są także zdrowe, jednak wybierając je w formie surowej, nie tracisz tak dużej ilości składników...