Diety i zdrowy styl życia (w tym alkaliczny) bywają wyzwaniem, a droga do celu jest usiana różnymi pokusami. Nie inaczej jest w przypadku odkwaszania organizmu i alkalicznego stylu życia. Lista rzeczy nie wskazanych podczas odkwaszania może się wydawać długa i trudna w wykonaniu. Jednak, aby […]

Aktywność fizyczna jest jednym z filarów zdrowia – fizycznego oraz psychicznego. Podkreśla to każdy lekarz, dietetyk, trener i inni specjaliści zajmujący się zdrowiem. Jednak co konkretnie dzieje się z ciałem podczas wysiłku fizycznego? W jaki sposób aktywność poprawia zdrowie? Jak wpływa na układ odpornościowy? Bieganie […]

Soda oczyszczona to najprawdopodobniej najbardziej uniwersalna substancja pod słońcem. Jest wykorzystywana w przemyśle spożywczym, w kosmetyce, pielęgnacji skóry oraz w gospodarstwach domowych, jako fenomenalny środek do sprzątania i nie tylko. Co ważne, kosztuje grosze. Zobacz, w jaki sposób opakowanie sody może ułatwić ci życie. Soda […]

Odkwaszanie organizmu niesie ze sobą wiele zalet (przeczytaj 5 cennych korzyści jakie daje odkwaszanie organizmu). Jednak decydując się na ten krok po raz pierwszy można czuć się przytłoczonym wszystkimi zasadami, wskazówkami, zaleceniami. Tymczasem odkwaszanie organizmu nie jest takie straszne jak się wydaje. Poniżej prezentujemy 5 […]

Reklamy suplementów diety wzmacniających odporność są „przypominajką”, że już za chwilę rozpocznie się sezon zachorowań na grypę i przeziębienie. Jednak czy same suplementy są w stanie załatwić sprawę i uchronić nas przed cieknącym nosem, bólem gardła i gorączką? Zdecydowanie nie. Jest to natomiast jeden z […]

Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna to ważny element zdrowego stylu życia i odkwaszania organizmu. Rozsądnie dawkowany sport m.in. przyspiesza powrót organizmu do równowagi pH, wzmacnia odporność, zmniejsza poziom stresu, który jest jednym z głównych czynników zakwaszających. Aby czerpać z aktywności fizycznej same korzyści, warto to robić […]

Woda w plastikowej butelce szturmem wdarła się do naszego życia. Jest w miarę tania, łatwo dostępna, wygodna. Na tym jednak jej zalety się kończą. Woda z plastikowych butelek ma negatywny wpływ na zdrowie, środowisko oraz portfel. Woda w plastikowych butelkach – dlaczego lepiej zrezygnować? Zawiera […]

Współczesne zabiegane tempo życia i postępująca industrializacja zmieniają nasze relacje z naturą. Z jednej strony wiemy o niej więcej i jesteśmy skłonni ją chronić, lecz z drugiej strony relacje te są coraz słabsze. Polacy coraz rzadziej chodzą do lasów, a wśród najmłodszego pokolenia są kilkuletnie […]

W dzisiejszych czasach zewsząd docierają do nas rady ekspertów, którzy próbują odpowiedzieć na odwieczne pytanie „jak żyć”. I choć rad jest mnóstwo, nie ma jednoznacznej odpowiedzi, która byłaby odpowiednia dla wszystkich. Są jednak pewne zasady, które mogą sprawić, że nasze życie będzie nieco lepsze, nieco […]

Znajdziemy go w morzach, oceanach, w glebie, warzywach, owocach, rybach, w wodzie pitnej, a także… w nas samych. Mikroplastik, bo o nim mowa, jest stosunkowo nowym „trucicielem” środowiska. Czym on jest? Skąd się bierze? Jakie może wyrządzić szkody? Zapraszamy do lektury. Czym jest mikroplastik? Tak […]

Zanieczyszczenie środowiska jest jednym z głównych problemów współczesności. Zaledwie 10% produkowanych tworzyw sztucznych jest poddawana recyklingowi. Reszta trafia na wysypiska śmieci i do środowiska. W odpowiedzi na ten problem powstają m.in. opakowania biodegradowalne i kompostowalne oparte o naturalne surowce. W świadomości konsumenta uchodzą one za […]

Polak potrafi! Mamy na to kolejny dowód 😉 Dr inż. Ewelina Jamróz z Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie opracowała recepturę naturalnej folii – trwałej, nietoksycznej, ulegającej szybkiej biodegradacji. Wynalazek może stać się odpowiedzią na palący problem zanieczyszczenia środowiska przez tworzywa sztuczne, m.in. foliowe woreczki i reklamówki. […]

Wielu z nas jest przyzwyczajonych do silnych środków czystości, których regularnie używamy do mycia łazienki, kuchni i innych pomieszczeń. Tymczasem wiele takich specyfików wykazuje drażniące działanie na skórę (a czasem także układ oddechowy), nawet jeśli dana osoba nie ma alergii. Czy jest jakaś alternatywa bezpieczna […]

Wiosna to idealny czas na porządki, także te związane ze zdrowiem. Organizm jest obciążony po zimie kwasami i toksynami powstałymi w wyniku małej aktywności fizycznej, zanieczyszczonego powietrza, czy też nieprawidłowej diety (uboższej w warzywa i owoce). Tak więc szczególnie w tym okresie warto pamiętać o […]

Wiosenne przesilenie, nazywane przez specjalistów syndromem zmęczenia wiosennego, to czas między zimą a wiosną, kiedy organizm szczególnie silnie odczuwa zimowe niedogodności. Wtedy głównym towarzyszem życia staje się zmęczenie i inne dolegliwości (m.in. problemy z koncentracją, bóle głowy, rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny). Wiosenne przesilenie to stan […]

Odkwaszanie organizmu zyskuje coraz większą popularność. Jest to w pełni zrozumiałe biorąc pod uwagę zalety, jakie otrzymujemy. Osoby, dla których odkwaszanie jest nie tylko sposobem na podreperowanie zdrowia, ale przede wszystkim stylem życia, podkreślają jakie czerpią z tego korzyści. Lepsza odporność Główną zaletą odkwaszania organizmu […]

Zmiana diety jest dość trudnym zadaniem. Największe wyzwanie dotyczy zmiany nawyków żywieniowych, które potrafią być silnie w nas zakorzenione. Dlatego, jeśli planujesz przejść na dietę alkaliczną, proponujemy tak zwaną metodę małych kroków. Dieta alkaliczna krok po kroku Metoda małych kroków wprowadza niewielkie, ale systematyczne zmiany. […]

Woda jest jednym z najważniejszych składników diety. O tym jak bardzo jej potrzebujemy świadczy chociażby fakt, że ciało dorosłego człowieka w około 60% składa się z wody. Jest ona wykorzystywana niemal do każdego procesu, który ma miejsce w organizmie. Dbanie o jakość spożywanej wody jest […]

Wśród naturalnych propozycji na wzmocnienie organizmu w okresie jesienno-zimowym, powinien się znaleźć korzeń berberysu. Berberys jest piękną rośliną ozdobną, być może nawet masz go w swoim ogródku. W dodatku jest znany z wielu cennych właściwości zdrowotnych. Jakich? O tym piszemy poniżej. Korzeń berberysu – właściwości […]

Każdy lek, nawet najbardziej „niewinny” ma jakieś skutki uboczne. Jednak można je znieść lub tolerować, jeśli pacjent rzeczywiście czerpie korzyści z danego specyfiku. Niestety, nie tak długa historia farmacji pokazuje, że na rynek trafiają leki o znikomej lub żadnej (!) skuteczności, a nawet takie, które […]