Wzmacnianie odporności to temat, który powraca jak bumerang w sezonie jesienno-zimowym. Jednak o układ odpornościowy powinniśmy dbać przez cały rok, ponieważ wiele różnych naszych codziennych nawyków ma na niego wpływ. Co więc powinniśmy robić, aby wzmocnić odporność i uniknąć zachorowania? Zdrowe odżywianie Odpowiednia dieta jest […]

Błędy medyczne to temat, który w Polsce jest wciąż zamiatany pod dywan. Nikt nie zna ich dokładnej liczby, lecz szacuje się, że jest to 20-30 tysięcy przypadków rocznie. Poszkodowani rzadko kiedy decydują się podjąć działania prawne z obawy o wysokie koszty oddalenia pozwu lub wrogości […]

Plastik jest ogromnym problemem współczesności. Statystyczny mieszkaniec Ziemi produkuje aż 50 kg plastiku rocznie. Specjaliści szacują, że od 50 lat, czyli od momentu, gdy ruszyła masowa produkcja tworzyw sztucznych, świat wyprodukował ich łącznie 9,1 mld ton. Większość trafiła na wysypiska śmieci i do środowiska. Potrzeba […]

Świeżo wyciskane soki to znakomity dodatek do diety. Są one bogate w witaminy, minerały, enzymy, antyoksydanty i inne cenne dla zdrowia składniki. Chcąc wyciskać soki w domu, stoimy przed wyborem głównie dwóch najpopularniejszych grup urządzeń: sokowirówek i wyciskarek wolnoobrotowych. Czym się one między sobą różnią? […]

W temacie alkalicznego stylu życia bardzo dużo mówi się o odpowiedniej diecie. Natomiast aktywność fizyczna, mimo że jest równie ważna, jest nieco zaniedbywana. Dlatego dziś z miłą chęcią opowiemy dlaczego sport jest istotny i jak go uprawiać, aby czerpać jedynie korzyści zdrowotne. Aktywność fizyczna a […]

Świeżo przyrządzone soki i smoothie owocowo-warzywne to najprostszy sposób, aby zapewnić organizmowi dużą dawkę składników odżywczych. Aby jednak „wycisnąć” z owoców i warzyw to, co najlepsze, trzeba wiedzieć jak to zrobić. Poniżej prezentujemy garść praktycznych wskazówek. Urządzenia do wyciskania Jedną z kluczowych kwestii jest odpowiednie […]

Według raportu ONZ na świecie marnuje się aż 1/3 produkowanej żywności. Jest to ogromna ilość, zwłaszcza, że są miejsca na świecie, gdzie panuje głód. W samej Unii Europejskiej co roku marnuje się około 88 milionów ton żywności (w tym około 9 mln ton w Polsce). […]

Zmiana nawyków związanych ze zdrowym stylem życia, to zadanie na wiele miesięcy, a czasem nawet lat. Każdy z nas zna to na pewno z własnego doświadczenia, że realizacja nowego postanowienia na początku zawsze idzie sprawnie, natomiast z biegiem czasu coraz częściej powracamy do starych nawyków. […]

Zakwaszony organizm to przypadłość, na którą pracujemy latami – niezdrowa dieta, mała aktywność fizyczna, stres i przemęczenie stopniowo osłabiają organizm i doprowadzają do jego zanieczyszczenia i zakwaszenia. Może się to objawiać przewlekłym zmęczeniem, brakiem energii, częstymi przeziębieniami, ciągłym poddenerwowaniem, a nawet lękiem i niepokojem. Jeśli […]

Są małe, irytujące, a ich ukąszenia mogą wywołać reakcje alergiczne. Komary, bo o nich mowa, potrafią zepsuć grilla na działce, kemping lub wyprawę do lasu. W aptekach dostaniemy specyfiki odstraszające te owady, lecz zawierają one chemiczne składniki. Dlatego lepiej poznać i stosować naturalne sposoby na […]

Dzisiaj mamy mały off topic – odkładamy na bok dietę, wyciskanie soków i oczyszczanie organizmu. Z okazji Dnia Dziecka mamy dla was porcję dziecięcych przemyśleń i wypowiedzi. Uśmiech gwarantowany 🙂 Miłość i rodzina “Jak ludzie się zestarzeją, to już sobie nie mówią, że się kochają. […]

Zioła są wspaniałym sprzymierzeńcem człowieka – wszechstronnie działają na organizm, wzmacniając go i regenerując. Zioła są również znakomitym uzupełnieniem diety odkwaszającej oraz prostym sposobem na oczyszczanie organizmu. Dlaczego warto oczyszczać organizm? Oczyszczanie organizmu to temat, który powinien powracać nie tylko na wiosnę. Człowiek współczesny jest […]

Jak zwiększyć odporność? Ten temat powinien nam towarzyszyć przez cały rok, nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Dbając o organizm każdego dnia, budujemy naturalne pokłady odporności, które przydadzą nam się w sezonie grypy i przeziębienia. Naprzemienny prysznic Być może słyszałeś, że morsowanie, czyli kąpiele w lodowatej […]

Skóra jest ważnym organem wydalniczym – toksyny są usuwane z organizmu między innymi za pośrednictwem gruczołów potowych. Gdy skóra nie jest stymulowana, szkodliwe produkty przemiany materii (np. kwas moczowy), pozostają w komórkach. Nie jest to bez znaczenia dla wątroby, nerek, płuc, jelita grubego i układu […]

Czy lubisz mieć świeże zioła zawsze pod ręką? Kilka listków świeżych ziół może znacznie wzbogacić smak potraw. Dobra wiadomość jest taka, że niektóre z nich możesz wyhodować na balkonie lub parapecie. Będą one nie tylko smakowitym dodatkiem kulinarnym, lecz i atrakcyjnym elementem wystroju wnętrza. Zioła, […]

Suplementy diety na trawienie są nieocenioną pomocą dla wszystkich, którzy szukają wsparcia dla układu pokarmowego. Najlepiej wybrać specyfik o naturalnym składzie. Poniżej przedstawimy trzy suplementy, których głównym zadaniem jest odkwaszanie organizmu, lecz przy okazji znakomicie działają na trawienie. Chlorofil w płynie Chlorofil jest zielonym barwnikiem, […]

Polska jest jednym z krajów w Europie, które mają najbardziej zanieczyszczone powietrze. Zanieczyszczenia mają negatywny wpływ nie tylko na środowisko, ale i na twoje zdrowie. Smog jest najbardziej uciążliwy zimą, jednak w innych porach roku też jesteśmy narażeni na zanieczyszczenia. Jakość powietrza w mieszkaniu Skład […]

Potrzebę ograniczenia jednorazowych plastikowych produktów widzą już nie tylko eko zwolennicy. Unia Europejska już wkrótce wprowadzi zakaz ich używania. Od 2021 roku znikną z powszechnego użycia plastikowe sztućce, naczynia, słomki, patyczki higieniczne czy też opakowania na jedzenie. Jeśli nie plastik to co? Polscy naukowcy znaleźli […]

Chcesz zadbać o swoje zdrowie, lecz myśl o radykalnej zmianie stylu życia wydaje się przeszkodą nie do przeskoczenia? Bez obaw, mamy na to swoje sposoby 😉 Nie musisz zmieniać swojego życia o 180 stopni, wystarczy, że będziesz stopniowo zmieniać codzienne nawyki. Możesz zacząć od diety, […]

Objawów zakwaszenia organizmu może być wiele, od bólów głowy, zmęczenia, częstych przeziębień, do chorób przewlekłych takich jak astma, czy reumatyzm. Obawiasz się, że możesz mieć zakwaszony organizm, lecz nie wiesz, jak to sprawdzić? Pomogą w tym stopnie zakwaszenia organizmu. Stopnie zakwaszenia organizmu STOPIEŃ 1: Stan […]