Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
promocja zdrowia

Nawadnianie organizmu – mała rzecz o dużym znaczeniu

17 grudnia 2020
Nawadnianie organizmu – mała rzecz o dużym znaczeniu
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Prawidłowe nawadnianie organizmu to fundament zdrowia, a woda to jeden z najważniejszych produktów spożywczych. Jest ona budulcem każdej komórki, a organizm potrzebuje jej do wielu procesów, w tym do zachowania równowagi kwasowo-zasadowej. Gdy pijemy zbyt mało wody, ciało wysyła liczne sygnały ostrzegawcze.

Nawadnianie organizmu a zdrowie

Po czym poznać, że organizm otrzymuje zbyt mało wody? Sygnały mogą być różne i zwykle nie kojarzą się one z niedostatecznym nawodnieniem, np.:

  • zmęczenie, brak energii i witalności,
  • gorsze samopoczucie,
  • nadwaga lub dodatkowe kilogramy,
  • zakwaszenie organizmu,
  • zmarszczki, matowa cera, mała jędrność i elastyczność skóry,
  • skórka pomarańczowa,
  • zaburzenia pracy układu krążenia i układu pokarmowego.

Co ważne, pijąc odpowiednią ilość dobrych płynów >> można szybko zauważyć efekty. Już po kilku dniach organizm ma więcej energii, poprawia się samopoczucie i praca układu pokarmowego. W dłuższej perspektywie prawidłowe nawadnianie pomaga w utracie zbędnych kilogramów, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci, wspomaga oczyszczanie i odkwaszanie organizmu, poprawia wygląd skóry i wspomaga pracę wszystkich układów (np. układu krążenia, nerwowego itp.).

Ile płynów należy pić?

Wiemy już, że prawidłowe nawadnianie organizmu jest kluczowe dla dobrego zdrowia. Co się jednak kryje pod pojęciem “prawidłowe”? Otóż średnie dzienne zapotrzebowanie na wodę wynosi 2 litry dla kobiet i 2.5 litra dla mężczyzn. Nie oznacza to jednak, że w ciągu dnia trzeba pić aż tyle wody. Powyższe wartości dotyczą zapotrzebowania na płyny ogółem, a więc również na soki warzywne i owocowe, herbaty (najlepiej herbaty ziołowe lub owocowe), lemoniady, napoje roślinne, zupy itp. Warto jednak zadbać o to, aby 2/3 spożywanych płynów stanowiła woda.

Zapotrzebowanie na wodę i inne płyny zmienia się w zależności od pory roku (latem, podczas upałów należy pić więcej), stylu życia (przy zwiększonej aktywności fizycznej należy pić więcej), wieku (dzieciom kilkuletnim zaleca się 1.3 l – 1.6 l na dobę), czy też podczas różnych kuracji zdrowotnych (np. przy odkwaszaniu i oczyszczaniu organizmu należy pić nieco więcej).

nawadnianie organizmuwoda

Related Posts

Jaką wodę warto pić?

Jaką wodę warto pić?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Woda jest niepozornym, ale szalenie ważnym składnikiem diety. Dorosły człowiek w 60-70% składa się z wody, a organizm wykorzystuje ją do szeregu najróżniejszych procesów. Innymi słowy, odpowiednie nawadnianie jest kluczowe, aby […]

Badania udowadniają, że picie alkalicznej wody przynosi pozytywne korzyści dla zdrowia

Badania udowadniają, że picie alkalicznej wody przynosi pozytywne korzyści dla zdrowia

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Równowaga kwasowo-zasadowa i stan nawodnienia po spożyciu mineralnej, alkalicznej wody butelkowanej. Badanie przeprowadzone przez: Movement Science/Human Performance Laboratory, Department of Health & Human Development, H&PE Complex, Hoseaus Rm 121, Montana State […]

Woda w diecie odkwaszającej organizm

Woda w diecie odkwaszającej organizm

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Choć może to zabrzmieć trywialnie, woda jest naszym najważniejszym produktem spożywczym. Dorosły człowiek w 60-70% składa się z wody, tak więc istotna jest jakość i ilość wypijanej wody. Woda – twój […]


Żywność, która zmniejsza stres
Warzywa i owoce na świątecznym stole

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl