Dieta Zasadowa - BLOG
16 przepisów na soki na powszechne dolegliwości
Soki, koktajle i smoothie to jeden z najszybszych sposobów na dostarczenie organizmowi tego, co najlepsze. Wystarczy zaledwie kilka minut, aby w łatwy sposób zapewnić ciału dzienną dawkę warzyw i owoców. Bogactwo witamin i minerałów sprawia, że soki chronią nas przed stresem i toksynami, z którymi […]
Prawidłowe nawadnianie organizmu w 5 krokach
Czy wiesz, że ciało dorosłego człowieka w 50-60% składa się z wody? Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, bez wody po prostu nie ma życia. Wszyscy wiemy, że należy nawadniać organizm, jednak jak robić to dobrze? Kilka faktów o nawadnianiu organizmu Zewsząd słyszymy, że średnie […]
Alkaliczne Wielkanocne przepisy dietetyczne
Święta to wielki czas próby silnej woli dla osób na diecie. Nie martw się, że ominie Cię wspólne radowanie się przy rodzinnym stole. Jeśli jesteś na diecie alkalicznej (a dobrze wiemy, że jesteś :)), proponujemy Ci wielkanocne przepisy dietetyczne. Sprawdź, jak smacznie możesz obchodzić święta! […]
Czarna lista produktów zakwaszających organizm
Każdy organizm na zakwaszenie reaguje inaczej, aczkolwiek przyczyny wciąż pozostają takie same – nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, uzależniające substancje, chroniczny stres. Chcąc dostarczyć Ci przydatną wiedzę, publikujemy pierwszą część z listą produktów, które zakwaszają Twój organizm i powodują, że czujesz się źle. Zobacz, czy na […]
Alkaliczne produkty, które uchronią Cię przed zawałem serca
Zawał serca jest postacią choroby niedokrwiennej, która jest uważana za chorobę cywilizacyjną. W krajach europejskich choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów. Chcesz żyć długo i zdrowo? Sprawdź produkty, które wspomogą walkę z cholesterolem i uchronią Cię przed zawałem serca, a na dodatek są zdrowe i […]
Jak przyspieszyć metabolizm? 7 uniwersalnych wskazówek
Czy pamiętasz jeszcze o swoim noworocznym postanowieniu? Jeśli tak, to szczerze gratulujemy! Natomiast jeśli masz małe potknięcia i powoli brakuje Ci wytrwałości, to dzięki nam ponownie wrócisz na ścieżki zdrowego trybu życia 🙂 W głównej mierze nasze osiągnięcia w walce z kilogramami zależne są od […]
Odchudzające koktajle – 5 prostych przepisów dla każdego
Odchudzające koktajle mogą być pierwszym krokiem w kierunku zdrowej diety i zrzuceniu kilku kilogramów. Sprawdź nasze przepisy na odchudzające, zdrowe, alkaliczne koktajle. Dzięki nim poczujesz się lekko, zdrowo i co najważniejsze – ich stosowanie pozwoli Ci wysmuklić sylwetkę. Zaczynamy! 5 zalet koktajli alkalicznych: Szybkie – przygotujesz […]
Jak dbać o wątrobę?
Jesteśmy przekonani, że wiesz jak ważna jest wątroba w codziennym życiu i jaką rolę odgrywa jej prawidłowe funkcjonowanie dla całego organizmu. Tak jak każdy organ – jeśli nie działa prawidłowo, wysyła pierwsze sygnały. Po rozpoznaniu objawów osłabienia wątroby, możemy przystąpić do jej wzmocnienia, stosując dietę alkaliczną. […]
Matcha latte – Twoja zdrowsza alternatywa kawy!
Jak dobrze wiesz, kawa mocno zakwasza organizm. Jednak co zrobić, jeśli nie możesz się oprzeć codziennej, porannej dawce przyjemności? Mamy rozwiązanie! Matcha latte to nie tylko jeden z najmodniejszych trendów wśród fanów zdrowego odżywiania i społeczności blogosfery, ale również ciekawa alternatywa dla osób, które nie potrafią […]
Woda alkaliczna – prosty przepis dla każdego
Zdrowy organizm człowieka powinien mieć odczyn lekko zasadowy, czyli powinien kształtować się na poziomie 7,35 – 7,45 pH krwi. Utrzymanie takiego pH nie jest łatwe, ponieważ wiele czynników, głównie stres, środowisko i spożywane produkty zakwaszają organizm. To z kolei przekłada się na ogólne zmęczenie, problemy […]
Pomidory mogą ochronić cię przed miażdżycą!
Pomidory to najczęściej spożywane alkaliczne owoce na świecie. W ich składzie znajdziemy dużo witamin i minerałów, m.in. witaminy z grupy B, witaminę C, E, K, magnez, żelazo, wapń, sód, fosfor, potas, cynk, miedź. Naukowcy z Japonii odkryli, że pomidory zawierają cenne składniki odżywcze, które mogą zapobiegać chorobom […]
Kilka ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu bez sprzętu
Druga połowa stycznia to okres, kiedy większość osób niepostrzeżenie rezygnuje z postanowień noworocznych dotyczących zdrowego trybu życia. Częstą wymówką jest brak czasu na ćwiczenia, co wiąże się na przykład ze sporą odległością od miejsca zamieszkania, do siłowni. Moim zdaniem, dbanie o własne zdrowie najlepiej jest […]
Czy mrożonki są bezpieczne dla zdrowia?
Prawidłowa dieta powinna dostarczać odpowiednią ilość składników odżywczych, najlepiej w jak najbardziej naturalnej formie. Często zdarza się nam zapominać o tym, że nie liczą się tylko kalorie i odpowiedni stosunek białka do tłuszczu i węglowodanów, ale także jakość jedzenia. Jeśli często jesz warzywa i inne […]
Dlaczego warto odstawić kawę?
Kawa to jeden z najbardziej zakwaszających produktów. Uznaje się ją za niezbyt groźną używkę, która w pewnym sensie wspiera organizm, ponieważ zawiera antyoksydanty. Jednak naszym zdaniem, warto jest ograniczyć jej spożycie. Dlaczego? Oto 7 głównych powodów: Kawa nasila stres i sprawia, że nie możemy się […]
Odpowiednia dieta pozwala zmniejszyć ryzyko raka prostaty
Czy wiesz, że to co jesz ma wpływ na to, czy w przyszłości będziesz narażony na rozwój raka prostaty? Najnowsze badania naukowe wykazują, że nawet niewielkie zmiany w nawykach dietetycznych mogą przyczynić się do znacznego obniżenia ryzyka zachorowania na raka prostaty. Dieta w profilaktyce antynowotworowej […]
Poznaj fitoplankton i jego 6 niezwykłych właściwości
Fitoplankton to jednokomórkowe organizmy wodne, zamieszkujące zarówno środowisko słono jak i słodkowodne. Nazwa fitoplankton pochodzi od połączenia Greckich słów fito czyli „roślina” oraz plankton czyli „wędrujący”. Fitoplankton pojawił się na Ziemi już około 3 miliardów lat temu. Przypisuje mu się duży wpływ na tworzenie atmosfery […]
Najlepsze produkty alkalizujące! Dodaj je do swojej diety
Typowa dieta mieszkańców krajów rozwiniętych nie należy do najzdrowszych. Wręcz przeciwnie, składa się głównie z toksycznych i kwasowych produktów przetworzonych takich jak cukry, sztuczne substancje słodzące, zboża rafinowane oraz genetycznie modyfikowana żywność. Wszystko to w połączeniu z niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi takimi jak brak odpoczynku, stres, czy […]
4 najważniejsze pokarmy w zbilansowanej diecie wegetariańskiej
Każdy kto decyduje się na przejście na dietę wegetariańską zastanawia się, jak skomponować zbilansowane, pełnowartościowe posiłki bez użycia mięsa. Okazuje się, że kluczem do sukcesu jest łączenie ze sobą 4 najważniejszych grup pokarmów. 4 najważniejsze pokarmy w diecie wegetariańskiej 1. Owoce i warzywa To podstawa […]
Jak przejść na dietę wegetariańską? Praktyczne wskazówki
Wegetarianizm to nie tylko przejście na nową dietę. To przede wszystkim świadomy wybór i akceptacja nowego stylu życia. Tak, jak w przypadku każdej zmiany, tak i przy przejściu na wegetarianizm, musi minąć trochę czasu, by oswoić się, przyzwyczaić i poczuć się dobrze. Jeżeli od jakiegoś czasu […]
Mix alkalicznych warzyw – przepis nie tylko na jesień
Dziś mam dla Ciebie propozycję nie do odrzucenia – przepis na pyszną i bardzo zdrową michę pełną alkalicznych warzyw 🙂 Ten mix warzywny powinien przypaść do gustu zwolennikom diety wegetariańskiej i miłośnikom lekkich potraw. Oczywiście danie dostarcza mnóstwo składników odżywczych, jest sycące oraz odkwasza organizm. […]