Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
dieta

Prawidłowe nawadnianie organizmu w 5 krokach

18 sierpnia 2017
Prawidłowe nawadnianie organizmu w 5 krokach
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Czy wiesz, że ciało dorosłego człowieka w 50-60% składa się z wody? Jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, bez wody po prostu nie ma życia. Wszyscy wiemy, że należy nawadniać organizm, jednak jak robić to dobrze?

Kilka faktów o nawadnianiu organizmu

Zewsząd słyszymy, że średnie dzienne zapotrzebowanie na wodę wynosi 2 litry dla kobiet i 2.5 litra dla mężczyzn. Czy to znaczy, że każdego dnia musimy wypijać aż tyle wody? Okazuje się, że nie. Podane wartości dotyczą całkowitego zapotrzebowania organizmu na płyny, w tym również wodę znajdującą się w owocach, warzywach, sokach, mleku, koktajlach, zupach, a nawet w kawie i herbacie. Natomiast warto zadbać, aby 2/3 wypijanych płynów stanowiła sama woda.

Właśnie, a co z kawą i herbatą? Mimo że mają one właściwości moczopędne, wliczają się do ogólnej ilości wypijanych płynów. Wielu ekspertów uważa, że umiarkowane (czyli 2-3 filiżanki kawy lub 5-8 filiżanek herbaty na dobę) picie tych płynów nie prowadzi do nadmiernej utraty wody. W organizmie zachodzi wtedy pewnego rodzaju tolerancja na kofeinę i efekt moczopędny się zmniejsza. Warto jednak dodać, że jeśli ktoś ograniczy spożycie płynów wyłącznie do kawy i herbaty, wtedy może nastąpić utrata wody. Pamiętaj też, że kawa i herbata przyczyniają się do zakwaszenia organizmu, tak więc na pewno z tego powodu warto je ograniczyć choć trochę.

Nawadnianie organizmu w 5-ciu krokach

  • Popijaj płyny często, lecz w małych ilościach (pół szklanki).
  • Dbaj o to, aby 2/3 spożywanych płynów stanowiła woda.
  • Zamień zwykłą wodę na wodę alkaliczną – będziesz nawadniał organizm i zarazem zadbasz o równowagę kwasowo-zasadową.
  • Napoje z kofeiną spożywaj w umiarkowanej ilości (5-8 filiżanek herbaty lub 2-3 filiżanki kawy na dobę).
  • Ilość spożywanej wody powinna być proporcjonalna do jej strat. Oznacza to, że w trakcie upałów, podczas dużej aktywności fizycznej, chorób lub innych sytuacji opisanych akapit wyżej, należy wypijać odpowiednio więcej płynów.

Woda alkaliczna

Woda alkaliczna to woda, której pH wynosi co najmniej 7.5. Można ją przygotować za pomocą sody nawadnianie organizmuoczyszczonej lub specjalistycznych kropli PuripHy. Wystarczy kilka kropli tego produktu dodać do 1 litra wody, aby jej pH wzrosło do 9! Krople można dodawać również do ulubionych napojów (kawy, herbaty, soków) oraz do wody, w której gotujesz warzywa.

Zalety wody alkalicznej:

  • pomaga organizmowi rozpuścić i usunąć zgromadzone w nim kwasy,
  • zapobiega rozwojowi chorób,
  • zmniejsza refluks i zgagę,
  • poprawia stan zdrowia,
  • opóźnia proces starzenia się;

Jak widać, prawidłowe nawadnianie organizmu jest bardzo proste. Nawadniaj więc organizm nie tylko latem i ciesz się dobrym zdrowiem.

nawadnianie organizmupuripHYwoda alkaliczna

Related Posts

Nawadnianie organizmu – mała rzecz o dużym znaczeniu

Nawadnianie organizmu – mała rzecz o dużym znaczeniu

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Prawidłowe nawadnianie organizmu to fundament zdrowia, a woda to jeden z najważniejszych produktów spożywczych. Jest ona budulcem każdej komórki, a organizm potrzebuje jej do wielu procesów, w tym do zachowania równowagi […]

Co warto pić na diecie zasadowej?

Co warto pić na diecie zasadowej?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Nie tylko to, co jemy, ale również to, co pijemy ma wpływ na równowagę kwasowo-zasadową lub jej brak. Przy diecie odkwaszającej organizm nie jest wskazana kawa, herbata, słodkie gazowane napoje, napoje […]

Alkaliczny jonizator wody – jedna z najlepszych inwestycji dla zdrowia

Alkaliczny jonizator wody – jedna z najlepszych inwestycji dla zdrowia

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Woda jest jednym z najważniejszych składników diety. O tym jak bardzo jej potrzebujemy świadczy chociażby fakt, że ciało dorosłego człowieka w około 60% składa się z wody. Jest ona wykorzystywana niemal […]


Alkaliczne Wielkanocne przepisy dietetyczne
16 przepisów na soki na powszechne dolegliwości

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl