Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
  • SKLEP
    • Moje konto
  • 0 produktów0.00 zł
dieta ~ Przepisy

Alkaliczne Wielkanocne przepisy dietetyczne

30 marca 2017
Alkaliczne Wielkanocne przepisy dietetyczne
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Święta to wielki czas próby silnej woli dla osób na diecie. Nie martw się, że ominie Cię wspólne radowanie się przy rodzinnym stole. Jeśli jesteś na diecie alkalicznej (a dobrze wiemy, że jesteś :)), proponujemy Ci wielkanocne przepisy dietetyczne. Sprawdź, jak smacznie możesz obchodzić święta!

Kilka porad na początek:

  • Nie bądź dla siebie zbyt surowy – jeśli złamiesz zasady w jeden dzień, nic się nie stanie. Ważne, aby jeden dzień nie pociągnął za sobą dalszych dni, które zamienią się w tygodnie i miesiące. Warto przecież docenić to, co już osiągnąłeś, prawda?
  • Nie trać głowy, nie objadaj się – wyobraźnia podczas świąt działa na podwyższonych obrotach, co prowadzi do wzmożonej aktywności żołądka. Nie objadaj się w myślach i w rzeczywistości.
  • Szukaj zdrowych zamienników – tłusty pasztet wielkanocny brzmi kusząco. Jednak polecamy jego zdrowszy odpowiednik – z soi i warzyw (marchewki, cukinii, pora, selera lub fasoli).
  • Jedz regularnie i mało – wbrew pozorom święta mogą zaburzyć dotychczasową terminowość posiłków. Nie objadaj się 2 ogromnymi posiłkami – pamiętaj o 4-5 posiłkach dziennie, w małych ilościach.
  • Idź na spacer – w trakcie świątecznego biesiadowania warto wyjść z całą rodziną na spacer – skorzysta na tym i Twój metabolizm, i rodzina 🙂
  • Nie stresuj się – w święta postaraj się odpocząć i zrelaksować. Pamiętaj, że przewlekły, silny stres jest głównym czynnikiem prowadzącym do zawału serca.

Wielkanocne przepisy dietetyczne

wielkanocne przepisy dietetyczne

Śniadanie – pasta z jajkiem (w końcu są święta!) i awokado

Składniki:

  • 1 jajko ugotowane na twardo,
  • 1 awokado (dojrzałe, wydrążone i mięsiste),
  • 1 cebulkę dymkę,
  • 1 łyżeczkę soku z cytryny,
  • posiekany koperek (opcjonalnie),
  • pestki dyni (opcjonalnie).

Przygotowanie: rozgnieć jajko wraz z awokado, aż do uzyskania gładkiej masy. Dodaj resztę produktów i zostaw, aż do zawiązania się wszystkich składników. Pasta doskonale smakuje na pełnoziarnistym chlebie, posypana pestkami dyni.

Drugie śniadanie – koktajl z jagodami (antyoksydacyjny)

Składniki:

  • mrożone lub świeże jagody (100 g),
  • buraczki w proszku (pół łyżeczki do herbaty),
  • spirulina (pół łyżeczki do herbaty),
  • mleko migdałowe (1 szklanka).

Przygotowanie: do blendera wrzuć jagody, proszek z buraków, spiruliny i blenduj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji. Wlewaj powoli mleko migdałowe i miksuj ponownie. Możesz do koktajlu dodać listki mięty.

Obiad – szparagi z sosem pietruszkowo-słonecznikowym

Składniki:

  • pęczek zielonych szparagów,
  • pęczek natki pietruszki,
  • 4 łyżki łuskanych nasion słonecznika,
  • 1 ząbek czosnku,
  • łyżeczka soku z cytryny,
  • 5 łyżek oliwy z oliwek.

Przygotowanie: umyj szparagi, przekrój je na 3 części wzdłuż. Blanszuj we wrzątku (około 1 minuty), odcedź. Aby przygotować pastę, wrzuć do blendera nasiona słonecznika (można je wcześniej uprażyć na patelni bez tłuszczu), czosnek, pietruszkę, oliwę z oliwek. Blenduj około 15 sekund do uzyskania gładkiej masy. Szparagi wymieszaj z pastą i skrop łyżeczką soku z cytryny.

Podwieczorek – pudding chia

Składniki:

  • 2 łyżki nasion chia,
  • 4 łyżki mleka migdałowego lub ryżowego,
  • 1 laska cynamonu.

Przygotowanie: nasiona chia wsyp do szklanki i zalej je mlekiem migdałowym lub ryżowym, aż do ich charakterystycznego napęcznienia. Wierzch puddingu posyp cynamonem.

Kolacja – sałatka

Składniki:

  • 4 liście sałaty,
  • 1 grejpfrut (obrany),
  • zielone lub czarne oliwki (10 sztuk),
  • mała czerwona cebula.

Przygotowanie: umyj liście sałaty, grejpfruta obierz ze skórek. Posiekaj owoc i cebulę na drobną kostkę. Do miseczki wrzuć oliwki. Całość możesz polać oliwą z oliwek i przyprawić swoimi ulubionymi przyprawami.

Wielkanocne przepisy dietetyczne to skuteczny sposób na przetrwanie kilku dni przy suto zastawionym stole. Nie musisz rezygnować ze smaku potraw jak i też nie musisz martwić się, że nie zmieścisz się w swoje ulubione ubranie po świętach. Życzymy smacznego! 😉

cud phdietadieta alkalicznadieta odkwaszającadieta zasadowajak schudnąćodchudzanieprzepisy dietetyczneświętaświęta wielkanocneświęta wielkanocne przepisy

Related Posts

Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne

Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Urlopy i inne wyjazdy mogą być niemałym wyzwaniem dla osób będących na diecie, na przykład diecie alkalicznej. W tym czasie trudno oprzeć się wakacyjnym pokusom żywieniowym. Dobra wiadomość jest taka, że […]

Możliwości zastosowania kropli odkwaszających organizm PuripHy

Możliwości zastosowania kropli odkwaszających organizm PuripHy

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Czy poszukujesz dobrej jakości odkwaszających suplementów diety? Czy rozglądasz się za sposobami na wzmocnienie zdrowia lub jego podreperowanie? A może już masz krople odkwaszające organizm PuripHy i zastanawiasz się, w jaki […]

Odkwaszanie organizmu i co dalej?

Odkwaszanie organizmu i co dalej?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Masz już za sobą w pierwszy krok w odkwaszaniu organizmu? Na własnej skórze poczułeś pozytywne efekty odkwaszania i zastanawiasz się, czy ten stan da się utrzymać na dłużej? A może terapia […]


Czarna lista produktów zakwaszających organizm
Prawidłowe nawadnianie organizmu w 5 krokach

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Dr Pixel

Pracujemy nad wdrożeniem sklepu online - prosimy nie składać zamówień. Zamówienia nie będą realizowane Dismiss

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij