Święta to czas, kiedy postanowienia dietetyczne są wystawione na wielką próbę. W pełni rozumiemy pokusę, na jaką wystawiają nas aromatyczne mięska, wyborne słodkie wypieki, czy też pierogi wykonane z białej mąki. Czasem jednak wystarczy niewielka zmiana w składzie, aby z kalorycznego lub zakwaszającego dania zrobić […]

Ekologiczne działania, które codziennie może podjąć każdy z nas, kojarzą się zwykle z ograniczeniem plastików (głównie torebek foliowych), oszczędzaniem wody lub zamianą samochodu na rower. Zanieczyszczenia środowiska kojarzą się z autami lub fabrykami. Tymczasem jest wokół nas jeszcze większy „truciciel”, o którym tak często się […]

Kalarepa należy do zapomnianych warzyw, które znów stają się modne >> Bardzo dobrze, że to warzywo powraca do łask. Jest ono bogatym źródłem składników odżywczych oraz substancji o działaniu antynowotworowym. Poznaj inne właściwości kalarepy. Kalarepa – co to za warzywo? Kalarepa to warzywo z rodziny […]

Jedno z pierwszych skojarzeń, które wywołuje kwas foliowy, to ciąża. Jego rola w rozwoju płodu jest ogromna. Jest on niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego przyszłego maluszka, a dzięki jego obecności można zredukować ryzyko nieprawidłowości cewy nerwowej aż o 70%. Jednak kwas foliowy jest potrzebny […]

Każdy lek, nawet najbardziej „niewinny” ma jakieś skutki uboczne. Jednak można je znieść lub tolerować, jeśli pacjent rzeczywiście czerpie korzyści z danego specyfiku. Niestety, nie tak długa historia farmacji pokazuje, że na rynek trafiają leki o znikomej lub żadnej (!) skuteczności, a nawet takie, które […]

Brukselka to niezwykle wartościowe warzywo, choć niektórym z nas może kojarzyć się z rozgotowanym i nieapetycznym warzywem z dzieciństwa. Warto przełamać te skojarzenia, ponieważ ta niepozorna roślina jest bogatym źródłem wielu składników odżywczych. Pieczona brukselka ma wyborny smak i jest bardzo prosta w przygotowaniu. Powinna […]

Wśród wielu różnych preparatów na odkwaszanie organizmu, na szczególną uwagę zasługują krople PuripHy >> Są one skuteczne, niezwykle proste w stosowaniu i bardzo wydajne. W poniższym artykule podpowiadamy, jak można z nich korzystać. Czym są krople PuripHy? Krople PuripHy >> to suplement hiszpańskiej firmy AlkalineCare, […]

Brukselka to zielone warzywo kapustne, które jest skrzyżowaniem jarmużu i kapusty głowiastej. Chociaż niektórych może odstraszać jej charakterystyczny zapach (który tak na marginesie można zmniejszyć), to jednak warto dać jej szansę. Brukselka jest cennym źródłem wielu składników odżywczych, a jej właściwości powinni docenić nie tylko […]

Zdrowie jest jedną z najcenniejszych wartości w życiu, ale zwykle zaczynamy to doceniać, gdy organizm zaczyna niedomagać. Odkwaszanie organizmu jest sposobem na cofnięcie niektórych niekorzystnych zmian i stworzenie warunków, w których on sprawnie funkcjonuje. Odkwaszanie organizmu można potraktować jako okresową kurację, ale najwięcej zyskamy, jeśli […]

Dynia to niekwestionowana królowa jesieni. To niezwykle smaczne, lekkostrawne, a przy tym bardzo odżywcze warzywo. Jest łatwo dostępna i tania. Nie kumuluje zanieczyszczeń, dlatego może być stosowana nawet w diecie małych dzieci. Poznaj inne właściwości i możliwości tego wspaniałego warzywa. Właściwości dyni Dynia zawiera białko, […]

Czujesz, że łapie cię infekcja? Zanim sięgniesz po apteczne, chemiczne preparaty, sprawdź naturalne sposoby na przeziębienie. Proponowane przez nas mikstury zawierają wyłącznie naturalne składniki o działaniu bakteriobójczym i przeciwzapalnym. Dzięki nim możesz zwalczyć infekcję, zanim rozwinie się na dobre. Sposoby na przeziębienie Miód z kurkumą […]

Żelazo jest niezwykle ważnym pierwiastkiem dla zdrowia – od niego zależy ile tlenu dociera do komórek organizmu. Dlatego postanowiliśmy poświęcić jemu nieco miejsca i wyjaśnić podstawową różnicę między żelazem roślinnym i zwierzęcym oraz przedstawić produkty roślinne bogate w ten pierwiastek. Żelazo hemowe i niehemowe – […]

Świeżo przyrządzone koktajle i soki warzywno-owocowe to znakomity sposób na podreperowanie zdrowia, oczyszczanie i odkwaszanie organizmu. Obecnie szczególnie cenione są zielone rośliny. Zawierają one dużo przeciwutleniaczy, chlorofilu, a także witamin i minerałów, a przy tym mają niewiele kalorii. Ponieważ zielone warzywa powinny gościć w naszym […]

Żurawina od pokoleń jest używana nie tylko jako dodatek do różnych dań, ale również jako naturalny preparat na najróżniejsze dolegliwości. Niesie ona ulgę przede wszystkim przy chorobach nerek i pęcherza moczowego, choć nie są to jej jedyne możliwości. Zobacz, do czego może ci się przydać […]

Jesienne soki i koktajle to znakomity dodatek do diety. Zawierają one dużo witamin, minerałów, antyoksydantów i innych składników, które wzmacniają układ odpornościowy. Są łatwe w przygotowaniu, składają się z łatwo dostępnych składników i wybornie smakują. Dlatego jesienne soki i koktajle powinny się znaleźć nie tylko […]

Cukinia jest jednym z warzyw znakomicie odkwaszających organizm. Jest przy tym lekkostrawna, niskokaloryczna i pełna składników odżywczych. Faszerowana cukinia to w miarę szybki przepis na pyszne i zdrowe danie dla całej rodziny. Jak ją zrobić? Podpowiadamy poniżej. Faszerowana cukinia – przepis Składniki: 3 cukinie 300 […]

Chlorofil to jedna z roślinnych dobroczynnych substancji, które znakomicie działają na organizm człowieka. Nic dziwnego, że jego skoncentrowaną formę można kupić w postaci suplementu diety, np. Chlorofil spray z miętą >> Jego regularne przyjmowanie niesie ze sobą same korzyści zdrowotne. Jakie? O tym w poniższym […]

Pasternak to warzywo, które niegdyś było bardzo popularne, a obecnie wraca do naszego jadłospisu. Kiedyś był jadany zamiast ziemniaków, obecnie miłośnicy zdrowego odżywiania dodają do wielu najróżniejszych potraw. Warto włączyć go do swojej diety ze względu na walory smakowe i cenne właściwości zdrowotne. Pasternak – […]

Moda jest obecna niemal wszędzie – nie tylko w przemyśle odzieżowym, sposobie urządzania mieszkań czy spędzania wolnego czasu. Moda nie omija również dietetyki. Niektóre rośliny są stale obecne w naszym jadłospisie, inne odchodzą i przychodzą. Oto kilka przykładów warzyw, które były bliskie zapomnienia, lecz wracają […]

Między gospodarką kwasowo-zasadową a wodą istnieje prosty związek: nerki mogą wydalić dostateczną ilość kwasów tylko wówczas, gdy te pozostałości przemiany materii zostaną uprzednio wypłukane z tkanki łącznej, a one same – „przepłukane” dostateczną ilością wody. Pij, zanim poczujesz pragnienie Pragnienie to sygnał ostrzegawczy organizmu, który […]