Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
Przepisy

Pieczona brukselka – ten przepis sprawi, że pokochasz to warzywo!

27 listopada 2019
Pieczona brukselka – ten przepis sprawi, że pokochasz to warzywo!
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Brukselka to niezwykle wartościowe warzywo, choć niektórym z nas może kojarzyć się z rozgotowanym i nieapetycznym warzywem z dzieciństwa. Warto przełamać te skojarzenia, ponieważ ta niepozorna roślina jest bogatym źródłem wielu składników odżywczych. Pieczona brukselka ma wyborny smak i jest bardzo prosta w przygotowaniu. Powinna przypaść do gustu nawet wybrednych smakoszy.

Pieczona brukselka z żurawiną

Jak przygotować danie? Jest to bardzo proste – wystarczy kilka składników, piekarnik i odrobina wolnego czasu.

Składniki:

  • 2 garści brukselki
  • mała garść suszonej żurawiny
  • 4 łyżki fety
  • pół szklanki orzechów włoskich (lub innych ulubionych)
  • 6 łyżek oliwy z oliwek
  • sól
  • pieprz
  • zioła prowansalskie

Przygotowanie:

  1. Umytą i osuszoną brukselkę przekrój na pół i przełóż do naczynia żaroodpornego.
  2. Dodaj żurawinę, orzechy, przyprawy, olej i całość dokładnie wymieszaj.
  3. Piecz około 25 minut, w temperaturze 220 stopni C, do momentu aż warzywo się zarumieni.
  4. Po wyjęciu z piekarnika, posyp danie małymi kawałkami fety.

Smacznego 🙂

pieczona brukselka

Właściwości brukselki

Jeśli jeszcze nie przekonałeś się do brukselki, być może pomoże wiedza, jak bardzo cenne jest to warzywo:

  1. Brukselka to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Znajdziemy w niej dużo witaminy C, A, K1, a także witaminy z grupy B, minerały (wapń, magnez, fosfor, żelazo, potas, cynk, miedź, mangan), błonnik, antyoksydanty, związki fitochemiczne.
  2. Brukselka wykazuje działanie antynowotworowe, dzięki obecności związków fitochemicznych ( sulforafan, polifenole i glukozynolany ).
  3. Jest niskokaloryczna, zawiera mało tłuszczu, ale dużo błonnika i białka, dlatego powinna się znaleźć w diecie osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.
  4. To warzywo również znakomicie odkwasza organizm, przede wszystkim dzięki obecności alkalizujących minerałów.
  5. Wspomaga pracę układu odpornościowego, jest więc idealnym składnikiem w diecie w okresie jesienno-zimowym.

Więcej właściwości brukselki poznasz w artykule Brukselka – właściwości i zastosowanie kulinarne >>

Za co jeszcze warto pokochać brukselkę?

To warzywo świetnie smakuje w wersji grillowanej, pieczonej lub gotowanej. Pasuje zarówno do innych warzyw, jak i mięs, makaronów, kasz, ryb, serów, orzechów czy też grzybów. Można z niej przygotować wiele smakowitych dań i przy okazji wzmocnić organizm.

brukselkapieczona brukselkawłaściwości brukselki

3 zastosowania kropli odkwaszających PuripHy
Leki, które przyniosły więcej szkody niż pożytku

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl