Wielu z nas jest przyzwyczajonych do silnych środków czystości, których regularnie używamy do mycia łazienki, kuchni i innych pomieszczeń. Tymczasem wiele takich specyfików wykazuje drażniące działanie na skórę (a czasem także układ oddechowy), nawet jeśli dana osoba nie ma alergii. Czy jest jakaś alternatywa bezpieczna […]

Wiosna to idealny czas na porządki, także te związane ze zdrowiem. Organizm jest obciążony po zimie kwasami i toksynami powstałymi w wyniku małej aktywności fizycznej, zanieczyszczonego powietrza, czy też nieprawidłowej diety (uboższej w warzywa i owoce). Tak więc szczególnie w tym okresie warto pamiętać o […]

Wiosenne przesilenie, nazywane przez specjalistów syndromem zmęczenia wiosennego, to czas między zimą a wiosną, kiedy organizm szczególnie silnie odczuwa zimowe niedogodności. Wtedy głównym towarzyszem życia staje się zmęczenie i inne dolegliwości (m.in. problemy z koncentracją, bóle głowy, rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny). Wiosenne przesilenie to stan […]

Odkwaszanie organizmu zyskuje coraz większą popularność. Jest to w pełni zrozumiałe biorąc pod uwagę zalety, jakie otrzymujemy. Osoby, dla których odkwaszanie jest nie tylko sposobem na podreperowanie zdrowia, ale przede wszystkim stylem życia, podkreślają jakie czerpią z tego korzyści. Lepsza odporność Główną zaletą odkwaszania organizmu […]

Zmiana diety jest dość trudnym zadaniem. Największe wyzwanie dotyczy zmiany nawyków żywieniowych, które potrafią być silnie w nas zakorzenione. Dlatego, jeśli planujesz przejść na dietę alkaliczną, proponujemy tak zwaną metodę małych kroków. Dieta alkaliczna krok po kroku Metoda małych kroków wprowadza niewielkie, ale systematyczne zmiany. […]

Woda jest jednym z najważniejszych składników diety. O tym jak bardzo jej potrzebujemy świadczy chociażby fakt, że ciało dorosłego człowieka w około 60% składa się z wody. Jest ona wykorzystywana niemal do każdego procesu, który ma miejsce w organizmie. Dbanie o jakość spożywanej wody jest […]

Wśród naturalnych propozycji na wzmocnienie organizmu w okresie jesienno-zimowym, powinien się znaleźć korzeń berberysu. Berberys jest piękną rośliną ozdobną, być może nawet masz go w swoim ogródku. W dodatku jest znany z wielu cennych właściwości zdrowotnych. Jakich? O tym piszemy poniżej. Korzeń berberysu – właściwości […]

Każdy lek, nawet najbardziej „niewinny” ma jakieś skutki uboczne. Jednak można je znieść lub tolerować, jeśli pacjent rzeczywiście czerpie korzyści z danego specyfiku. Niestety, nie tak długa historia farmacji pokazuje, że na rynek trafiają leki o znikomej lub żadnej (!) skuteczności, a nawet takie, które […]

Zdrowie jest jedną z najcenniejszych wartości w życiu, ale zwykle zaczynamy to doceniać, gdy organizm zaczyna niedomagać. Odkwaszanie organizmu jest sposobem na cofnięcie niektórych niekorzystnych zmian i stworzenie warunków, w których on sprawnie funkcjonuje. Odkwaszanie organizmu można potraktować jako okresową kurację, ale najwięcej zyskamy, jeśli […]

Czujesz, że łapie cię infekcja? Zanim sięgniesz po apteczne, chemiczne preparaty, sprawdź naturalne sposoby na przeziębienie. Proponowane przez nas mikstury zawierają wyłącznie naturalne składniki o działaniu bakteriobójczym i przeciwzapalnym. Dzięki nim możesz zwalczyć infekcję, zanim rozwinie się na dobre. Sposoby na przeziębienie Miód z kurkumą […]

Wzmacnianie odporności to temat, który powraca jak bumerang w sezonie jesienno-zimowym. Jednak o układ odpornościowy powinniśmy dbać przez cały rok, ponieważ wiele różnych naszych codziennych nawyków ma na niego wpływ. Co więc powinniśmy robić, aby wzmocnić odporność i uniknąć zachorowania? Zdrowe odżywianie Odpowiednia dieta jest […]

Błędy medyczne to temat, który w Polsce jest wciąż zamiatany pod dywan. Nikt nie zna ich dokładnej liczby, lecz szacuje się, że jest to 20-30 tysięcy przypadków rocznie. Poszkodowani rzadko kiedy decydują się podjąć działania prawne z obawy o wysokie koszty oddalenia pozwu lub wrogości […]

Plastik jest ogromnym problemem współczesności. Statystyczny mieszkaniec Ziemi produkuje aż 50 kg plastiku rocznie. Specjaliści szacują, że od 50 lat, czyli od momentu, gdy ruszyła masowa produkcja tworzyw sztucznych, świat wyprodukował ich łącznie 9,1 mld ton. Większość trafiła na wysypiska śmieci i do środowiska. Potrzeba […]

Świeżo wyciskane soki to znakomity dodatek do diety. Są one bogate w witaminy, minerały, enzymy, antyoksydanty i inne cenne dla zdrowia składniki. Chcąc wyciskać soki w domu, stoimy przed wyborem głównie dwóch najpopularniejszych grup urządzeń: sokowirówek i wyciskarek wolnoobrotowych. Czym się one między sobą różnią? […]

W temacie alkalicznego stylu życia bardzo dużo mówi się o odpowiedniej diecie. Natomiast aktywność fizyczna, mimo że jest równie ważna, jest nieco zaniedbywana. Dlatego dziś z miłą chęcią opowiemy dlaczego sport jest istotny i jak go uprawiać, aby czerpać jedynie korzyści zdrowotne. Aktywność fizyczna a […]

Świeżo przyrządzone soki i smoothie owocowo-warzywne to najprostszy sposób, aby zapewnić organizmowi dużą dawkę składników odżywczych. Aby jednak „wycisnąć” z owoców i warzyw to, co najlepsze, trzeba wiedzieć jak to zrobić. Poniżej prezentujemy garść praktycznych wskazówek. Urządzenia do wyciskania Jedną z kluczowych kwestii jest odpowiednie […]

Według raportu ONZ na świecie marnuje się aż 1/3 produkowanej żywności. Jest to ogromna ilość, zwłaszcza, że są miejsca na świecie, gdzie panuje głód. W samej Unii Europejskiej co roku marnuje się około 88 milionów ton żywności (w tym około 9 mln ton w Polsce). […]

Zmiana nawyków związanych ze zdrowym stylem życia, to zadanie na wiele miesięcy, a czasem nawet lat. Każdy z nas zna to na pewno z własnego doświadczenia, że realizacja nowego postanowienia na początku zawsze idzie sprawnie, natomiast z biegiem czasu coraz częściej powracamy do starych nawyków. […]

Zakwaszony organizm to przypadłość, na którą pracujemy latami – niezdrowa dieta, mała aktywność fizyczna, stres i przemęczenie stopniowo osłabiają organizm i doprowadzają do jego zanieczyszczenia i zakwaszenia. Może się to objawiać przewlekłym zmęczeniem, brakiem energii, częstymi przeziębieniami, ciągłym poddenerwowaniem, a nawet lękiem i niepokojem. Jeśli […]

Są małe, irytujące, a ich ukąszenia mogą wywołać reakcje alergiczne. Komary, bo o nich mowa, potrafią zepsuć grilla na działce, kemping lub wyprawę do lasu. W aptekach dostaniemy specyfiki odstraszające te owady, lecz zawierają one chemiczne składniki. Dlatego lepiej poznać i stosować naturalne sposoby na […]