Sałatka z brokułem to propozycja na śniadanie lub kolację. Dobrze się sprawdzi jako samodzielna przekąska lub jako dodatek do ryby gotowanej na parze. Brokuły należą do warzyw odkwaszających organizm, mają również wiele innych cennych właściwości zdrowotnych, dlatego warto zadbać o to, by często gościły w naszej […]

Co pić, aby ogrzać organizm w chłodne zimowe wieczory? Oto propozycja rozgrzewającego napoju z kurkumą. Przepis na zimowy koktajl Składniki: 1 łyżeczka kurkumy w proszku 1 łyżeczka olejku migdałowego odrobina czystego miodu 200 ml mleka migdałowego lub innego mleka – wedle uznania Wykonanie: W garnku […]

Szukasz pomysłów na szybkie i odżywcze śniadania lub kolacje? Mam coś, co może cię zainteresować 🙂 Pasta z awokado jest szybka w wykonaniu, w dodatku niezwykle pożywna. Awokado jest smaczne, odżywcze i jest jednym z najlepszych owoców odkwaszających organizm. To wszystko sprawia, że jest jednym […]

Zupa krem z dyni jest lekka a jednocześnie sycąca (i bardzo smaczna ;-)). Dzięki temu może być podawana jako część obiadu lub jako samodzielne danie na kolację. Zupa krem z dyni Składniki: 5 suszonych pomidorów 1 cebula 3 cm startego imbiru 2 łyżki oliwy z […]

Szukasz szybkiego prostego pomysłu na zdrowe (i przy okazji alkalizujące ;-)) śniadanie? Wypróbuj poniższy przepis na smaczne i pożywne musli. Alkalizujące musli Składniki: 2 łyżki płatków owsianych 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego pół łyżki rodzynek pół łyżki pestek słonecznika szczypta cynamonu szczypta imbiru szczypta kurkumy […]

Warto jeść zupy: są one lekkostrawne, zawierają cenne składniki odżywcze i zwykle są łatwe w przygotowaniu. Fantazja kulinarna miłośników gotowania nie zna granic – w książkach kulinarnych i w internecie znajdziesz mnóstwo przepisów na zupy z niemal każdego produktu żywnościowego. Warto jednak szczególnie zwrócić uwagę […]

Pomidory >> to najczęściej spożywane alkaliczne owoce na świecie. W ich składzie znajdziemy dużo witamin i minerałów, m.in. witaminy z grupy B, witaminę C, E, K, magnez, żelazo, wapń, sód, fosfor, potas, cynk, miedź. Świetnie smakują w sałatkach, w postaci sosu, zupy, natomiast pieczone pomidory to świetny […]

Imbir jest cudowną rośliną – jest stosowany jako przyprawa niemal na całym świecie, spożywany na surowo ma ciekawy, intrygujący smak, a w medycynie chińskiej, ajurwedyjskiej i indyjskiej zajmuje szczególne miejsce jako naturalny lek na różne dolegliwości. Jeśli imbir kojarzył ci się tylko z przyprawą, to […]

Koktajle to szybki i zdrowy sposób na zapewnienie sobie odpowiedniej dawki witamin i minerałów. Jeśli dodasz do nich zielonych warzyw lub innych roślin, które przywracają równowagę pH, otrzymasz koktajle na odkwaszanie organizmu. Oto 5 prostych przepisów na odżywcze i odkwaszające koktajle owocowo-warzywne, które warto dodać […]

Awokado jest jednym z najbardziej lubianych owoców świata. Zdobyło tę pozycję zasłużenie 😉 Z jednej strony ze względu na swoje właściwości jest zaliczany do superżywności i znakomicie odkwasza organizm. Z drugiej strony jest tak uniwersalny, że doskonale smakuje w wielu różnych zimnych i gorących potrawach. […]

Zewsząd słyszysz, że brokuł jest zdrowym warzywem, lecz jego smak Cię nie przekonuje? Mam dla Ciebie przepis, dzięki któremu polubisz to warzywo i kto wie, może na stałe zagości w Twoim jadłospisie? 🙂 Jest to zupa brokułowa – smaczne i sycące danie, które powinno przypaść […]

Zupa antyrakowa to smaczne i szybkie w wykonaniu danie. Jego głównymi składnikami są warzywa o działaniu antynowotworowym: brokuły, cebule, marchewki, kapusty. Poznaj ten prosty przepis. Zupa antyrakowa Poniższy przepis jest na 2 porcje. Przygotowanie zupy zajmie Ci około ok 20 minut. SKŁADNIKI 2 szklanki gorącej wody […]

Czy wiesz, że zielone koktajle to najnowszy hit w dietetyce? Szklaneczka świeżo wyciskanego soku, koktajlu lub smoothie to bogactwo witamin i minerałów w najlepszej postaci! Warto włączyć je do swojej diety, gdyż wykonanie nie jest czasochłonne, a korzyści jest całe mnóstwo: pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową […]

Święta to wielki czas próby silnej woli dla osób na diecie. Nie martw się, że ominie Cię wspólne radowanie się przy rodzinnym stole. Jeśli jesteś na diecie alkalicznej (a dobrze wiemy, że jesteś :)), proponujemy Ci wielkanocne przepisy dietetyczne. Sprawdź, jak smacznie możesz obchodzić święta! […]

Odchudzające koktajle mogą być pierwszym krokiem w kierunku zdrowej diety i zrzuceniu kilku kilogramów. Sprawdź nasze przepisy na odchudzające, zdrowe, alkaliczne koktajle. Dzięki nim poczujesz się lekko, zdrowo i co najważniejsze – ich stosowanie pozwoli Ci wysmuklić sylwetkę. Zaczynamy! 5 zalet koktajli alkalicznych: Szybkie – przygotujesz […]

Dziś mam dla Ciebie propozycję nie do odrzucenia – przepis na pyszną i bardzo zdrową michę pełną alkalicznych warzyw 🙂 Ten mix warzywny powinien przypaść do gustu zwolennikom diety wegetariańskiej i miłośnikom lekkich potraw. Oczywiście danie dostarcza mnóstwo składników odżywczych, jest sycące oraz odkwasza organizm.  […]

Żywność alkaliczna to nic innego, jak produkty, które utrzymują idealną równowagę pomiędzy zakwaszeniem a alkalizacją naszego organizmu. Podstawą zasadowej diety są warzywa, owoce i niektóre produkty pełnoziarniste. Ciało składa się z organów, które skutecznie neutralizują niebezpieczne kwasy. Często zdarza się jednak tak, że zakwaszenie jest […]

Składniki: ćwiartka awokado 1 pomidor pół czerwonej papryki kawałek dyni (około 1/8), odmiany Muscat (o intensywnym, pomarańczowym kolorze i wyraźną strukturą nitek) pół limonki dwie garści sałaty lodowej jedna garść kiełków soczewicy nasiona słonecznika – około 2 łyżek oliwa Virgine – 3 łyżki przyprawy do […]

Składniki należy zblendować razem. Składniki: 3 szklanki szpinaku połówka awokado 5 łodyg selera mały liść czerwonej kapusty 2 młode marchewki 2 ząbki czosnku połówka cytryny około 0,5 litra alkalicznej wody o pH równym 9.5 1 mała łyżeczka soli morskiej 3 miarki Doc Broc Greens od […]