Niektórzy zaczynają dzień od kawy, jeszcze inni od śniadania. Woda z cytryną – to jest opcja, która pomoże zacząć dzień pozytywnie i zdrowo.
Woda z cytryną – korzyści
Cytryna jest niepozornym owocem, który niezwykle korzystnie działa na organizm: odkwasza go i oczyszcza, korzystnie działa na układ pokarmowy, chroni przed chorobami nowotworowymi. Co więcej, nie tylko sok z cytryny wykazuje właściwości zdrowotne. Mają je również skórka i miękisz. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, odsyłam do artykułu Właściwości cytryny: cytryna odkwasza organizm! >>
Wykorzystaj to, co cytryna ma najlepszego do zaoferowania i zacznij dzień szklanką ciepłej wody z cytryną. Pijąc taki napój regularnie, zauważysz poprawę samopoczucia i zdrowia. Oto 7 najważniejszych korzyści zdrowotnych wody z cytryną:
- Dba o równowagę kwasowo-zasadową.
- Pobudza i jest przy tym zdrowsza od kawy.
- Wspomaga trawienie.
- Oczyszcza wątrobę.
- Wzmacnia układ odpornościowy.
- Działa moczopędnie, oczyszcza nerki.
- Przyczynia się do zrzucenia zbędnych kilogramów.
5 powodów, dla których warto pić wodę
Zachęcamy do regularnego picia wody z cytryną, ale przy okazji nie sposób nie wspomnieć, jak ważna jest sama woda – jest ona niezbędna do życia. Człowiek może przez dłuższy czas obyć się bez stałego pokarmu, lecz bez wody – zaledwie 3 dni.
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody jest konieczne, ponieważ dziennie traci on co najmniej 2.5 litra wody:
- przez nerki w postaci moczu ok 1500 ml;
- przez skórę w postaci potu ok 500 ml;
- przez płuca w postaci pary wodnej ok 400 ml;
- przez jelito ze stolcem ok 100 ml.
O tym, jak ważne jest nawadnianie organizmu, dowiesz się z artykułu Prawidłowe nawadnianie organizmu w 5-ciu krokach >>. Natomiast poniżej znajdziesz 5 kluczowych powodów, dla których warto pić wodę codziennie:
- Jest naturalna – nie zawiera cukru, ani żadnych innych zbędnych dodatków.
- Jest niezbędna do życia – dorosły człowiek składa się w 60% z wody, a niemowlę w 75%.
- Poprawia trawienie.
- Oczyszcza z toksyn.
- Najlepiej gasi pragnienie.
