Woda alkaliczna – jak zrobić?

Zdrowy organizm człowieka powinien mieć odczyn lekko zasadowy, powinien kształtować się na poziomie 7,35 – 7,45 pH krwi (poziom wodoru). Utrzymanie takie poziomu nie jest łatwe, ponieważ nieustanny stres, środowisko i spożywane produkty powodują, że zamiast odczynu zasadowego nasz organizm ma odczyn kwaśny.

To z kolei przekłada się na ogólne zmęczenie, problemy z trawieniem i w końcu z tak niechcianym przyrostem masy ciała. Istnieje jeszcze inne zagrożenie dla organizmu, przy długo utrzymującym się odczynie kwaśnym może dojść do przeobrażenia się naszych zdrowych komórek w komórki toksyczne, co  w konsekwencji może prowadzić do powstania choroby nowotworowej.

Czym jest woda alkaliczna?

Woda alkaliczna to woda pitna z wysokim pH (potencjał wodoru). Przedział wobec którego powinniśmy się kierować wybierając wodę zasadową to 0-14, gdzie 0 oznacza maksymalną kwasowość wody (najmniej pH), a 14 całkowitą jest zasadowość (najwięcej pH). Mianem wody alkalicznej możemy nazwać wodę, która posiada powyżej 7,5 pH. Chemicznie oczyszczona woda posiada około 7 pH.

Woda alkaliczna jak zrobić?

Woda alkaliczna nam w tym pomoże. Co wyróżnia wodę alkaliczną na tle innych wód pitnych i sprawia, że jest zalecana do picia? Zasadowość wody alkalicznej powinna kształtować się w przedziale 7,5  – 9 pH.

Jak przygotować wodę alkaliczną? Oto gotowy, prosty przepis na jej sporządzenie.

Potrzebne Ci będą:

  • 2 litry oczyszczonej wody (filtrowanej, pozbawionej jakichkolwiek chemikaliów),
  • 1 łyżka soli (najlepiej himalajskiej),
  • 1 cytryna (najlepiej organiczna, pozbawiona chemikaliów i zanieczyszczeń środowiska – polecamy z ekologicznych upraw),
  • 1 duży słoik.

Napełnij słoik wodą, kroimy cytrynę w plastry (nie wyciskamy soku) i wrzuć do słoika z wodą. Następnie wsyp sól i zakręć słoik. Zostaw słoik w temperaturze pokojowej na czas od 12 do 24 godzin. Po tym czasie woda już osiądzie. Najlepiej samodzielnie przyrządzoną wodę alkaliczną pić rano. Zaleca się wypicie 3 szklanek wody na pusty żołądek. Wodę można też popijać w ciągu dnia.

Jeśli nie masz czasu na tworzenie własnej mikstury, sprawdź krople zasadowe, dzięki którym pH Twojej wody od razu wzrośnie od pH 8 do pH 9 w przeciągu kilku minut.

Po pewnym czasie, np. około 14 dniach  zauważymy poprawę. Organizm będzie nawodniony i oczyszczony z toksyn, skóra stanie się jędrna. Nasze samopoczucie ulegnie poprawie, poczujemy w sobie energię.

Dlaczego woda alkaliczna jest ważna dla organizmu?

Dzięki wodzie alkalicznej i jej długotrwałym stosowaniu (powyżej 14 dni) nasz organizm uzyska:

  • lepsze nawodnienie,
  • oczyszczenie z toksyn,
  • zobojętnienie wpływu wolnych rodników,
  • lepsze samopoczucie i sen,
  • więcej energii,
  • odkwaszenie organizmu,
  • jędrną skórę,
  • utratę kilogramów,
  • zmniejszenie ryzyka otyłości, cukrzycy, nowotworów czy nadciśnienia.

Zobacz również inne 13 zalet picia wody alkalicznej dla organizmu.

Porównanie wód dostępnych do kupienia w Polsce

Zastanawiasz się pewnie czy woda, która jest dostępna w sklepach ma odczyn kwaśny czy zasadowy? Zaraz dowiesz się co stoi na półkach w supermarketach. Oczywiście polecamy własnoręczne zrobienie wody alkalicznej – dzięki temu mamy pewność najlepszego wyboru wody do picia.

Dostępne wody mineralne/źródlane w Polsce:

  • Kinga Pieńińska – pH 5,7
  • Muszynianka – pH 6,2
  • Piwniczanka – pH 6,5
  • Dobrowianka – pH 6,7
  • Cisowianka – pH 7,1
  • Jurajska – pH 7,2
  • Górska Natura – pH 7,2
  • Żywiec Zdrój- pH 7,4
  • Ustronianka Biała – pH 7,4
  • Nestle Aquarel – pH 7,5
  • Nałęczowianka – pH 7,5
  • Staropolanka 2000 – pH 7,6
  • Mama i ja – pH 7,6
  • Kropla Beskidu – pH 7,7
  • Arctic Plus – pH 7,7
  • Woda Java – pH 9,2

Pełne zestawienie wód wraz z opisami

Woda alkaliczna test

Jaka woda jest alkaliczna?

Woda alkaliczna a trening

Poprzez picie wody alkalicznej przed treningiem przyspieszamy usuwanie tworzących się zakwasów. Mleczany wytwarzane podczas aktywności fizycznej (które są naturalną reakcją organizmu) można zneutralizować stosując wodę alkaliczną w połączeniu z dużą ilością surowych warzyw, owoców zgodną z tabelą produktów zasadowych.

 

You may also like...