Na stronach naszego bloga publikujemy zwykle informacje na temat tego, jaki wpływ na stan organizmu ma nasza dieta. Okazuje się jednak, że dieta to jedynie jeden z elementów zdrowego stylu życia. Oprócz niej należy dbać także o regularną aktywność fizyczną oraz mieć „zdrowe myśli”. Dziś […]

Dieta zasadowa jest najważniejszym czynnikiem pozwalającym zachować równowagę pH, a równowaga pH jest kluczem do zdrowia. W idealnej sytuacji pH naszej krwi (oraz innych płynów organizmu) wynosi około 7.35 – 7.45. Dieta zasadowa – dlaczego jest dobra dla Twego organizmu? Jest wiele czynników, które wpływają na […]

Przyjęcie diety alkalicznej oznacza radykalną zmianę podejścia do jedzenia oraz gotowania. Dla niektórych takie przejście jest szybkie i proste, innym przysparza nie lada trudności. Oto kilka wskazówek, które ułatwią ten proces. Jak przejść na dietę alkaliczną? Zacznijmy od posiłków. Nie masz pomysłu na zdrowy, alkaliczny […]

Dieta zasadowa (zwana inaczej alkaliczną), to rewolucyjna dieta, dzięki które inaczej spojrzysz na to, co jesz na co dzień. Podstawową zasadą jest utrzymanie proporcji 80:20, czyli dopilnowanie, aby Twoja dieta w 80% składała się z produktów alkalicznych, a jedynie w 20% z produktów zakwaszających. Dieta […]

Dieta zasadowa zasadniczo wyklucza jedzenie słodkich owoców ze względu na dużą ilość szkodliwej fruktozy. Nowe trendy z zachodu wskazują jednak na to, że jest pewien sposób jedzenia owoców, który daje mnóstwo korzyści dla organizmu. Chodzi o jedzenie owoców, które nie zdążyły jeszcze dokładnie dojrzeć, w […]

Aby skutecznie dbać o swoje zdrowie, musisz wiedzieć jak najwięcej o produktach, które spożywasz, opierając się na twardych faktach, a nie na reklamach i opiniach. Dziś chcielibyśmy opowiedzieć o jednym z produktów powszechnie stosowanych w przemyśle spożywczym. Chodzi o syrop glukozowo-fruktozowy. Syrop glukozowo-fruktozowy Jednym z […]

Wegetarianizm stał się popularny, na co wskazuje coraz większa ilość produktów dla wegetarian dostępnych w sklepach. Najpopularniejsze są produkty sojowe, którymi można zastąpić pod względem smaku, zarówno mięso, jak i nabiał. Warto zadać sobie pytanie, czy są one dobrym wyborem, jeśli chodzi o nasze zdrowie. […]

Zmiana pH krwi z optymalnego poziomu tj. 7,35 do 7,40 wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Nieleczone zakwaszenie organizmu może doprowadzić nawet do śmierci. Ludzki organizmu zwykle radzi sobie z neutralizowaniem kwasów. Jednak niezdrowy tryb życia i zakwaszająca dieta sprawiają, że usunięcie nadmiaru kwasów zaczyna […]

Czym jest refluks żołądkowy? To cofanie się treści żołądka do przełyku,  a dokładniej – do wlotu żołądka, pomiędzy przełykiem a żołądkiem. Jest to spowodowane osłabieniem zwieracza przełyku, który nie spełnia prawidłowo swojej funkcji (zwieracz powinien się szczelnie zaciskać, tak aby nie dopuścić do cofania się treści żołądka). […]

Czujesz się ociężały i zmęczony? Podejrzewasz, że Twoja dieta jest niezrównoważona i pojawia się w niej zbyt dużo zakwaszających pokarmów, np. mięsa, alkoholu czy nabiału, a zbyt mało zdrowych produktów? Ten tekst jest właśnie dla Ciebie! Poniżej podajemy kolejną część najbardziej alkalizujących produktów. Powinieneś je […]

W pierwszej części artykułu, Produkty alkalizujące na odkwaszenie organizmu. Część 1, przedstawiliśmy 10 najbardziej alkalizujących produktów spożywczych. Poniżej lista kolejnych 15 alkalizujących produktów, które powinny być obecne w naszej codziennej diecie. 1. GRYKA Kasza gryczana, to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którym zalecana jest dieta bezglutenowa. […]

Czujesz się ociężały i zmęczony? Podejrzewasz, że Twoja dieta jest niezrównoważona i pojawia się w niej zbyt dużo zakwaszających pokarmów, np. mięsa, alkoholu czy nabiału, a zbyt mało zdrowych produktów? Ten tekst jest właśnie dla Ciebie! Poniżej znajdziesz najlepsze produkty alkalizujące. Dodaj je do swojej […]

Odpowiedź brzmi: TAK! Dieta alkaliczna, w przeciwieństwie do innych diet, które stają się „modne”, jest oparta na dowodach. Jej skuteczność potwierdzają liczne badania kliniczne. W diecie alkalicznej chodzi o to, aby zastąpić zakwaszające pokarmy żywnością zasadową. Wszystko po to, aby zrównoważyć poziom odczynu pH organizmu. […]

Zespół jelita drażliwego, w skrócie IBS, to zaburzenie, które objawia się uciążliwym bólem brzucha, bolesnymi skurczami czy zaburzeniami pracy jelit. Czy wiesz, że IBS jest spowodowany m.in. zakwaszającym stylem życia i dietą? Zespół jelita drażliwego – objawy, przyczyny, leczenie Zespół jelita drażliwego może wystąpić w […]

Kawa sprzyja zakwaszeniu organizmu. Jednak należy zapamiętać, że dieta alkaliczna polega na stopniowym przejściu na pokarmy alkalizujące, nie na radykalnej zmianie nawyków żywieniowych. Do wszystkiego trzeba dojść stopniowo. Pamiętaj, że każdy krok w kierunku alkalicznego stylu życia jest dobry. Nawet jeśli zredukujesz swoje spożycie kawy […]

Zakwaszeniu organizmu często towarzyszą liczne schorzenia i choroby, od chronicznego zmęczenia aż po depresję. Zakwaszeniu może towarzyszyć cały wachlarz różnych dolegliwości i poważnych stanów zdrowotnych. Jak sprawdzić, czy dotknął Cię ten problem? O tym w dzisiejszym artykule. Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu? Jeśli zauważysz u siebie […]

Jakie jest lekarstwo na raka? Odpowiedź na to pytanie jest zadziwiająco prosta! Najlepsze lekarstwo na raka to wcale nie jego leczenie, ale prewencja. Czy wiesz jak wyglądają zepsute owoce? Są podgniłe, nieapetyczne… masz ochotę je wyrzucić. Właśnie tak wyglądają też komórki rakowe! Komórki nowotworowe to […]

Słyszałeś o diecie alkalicznej, lecz zastanawiasz się, czym różni się ona od innych zdrowych diet? O tym w poniższym artykule. Dieta alkaliczna – zalety Dieta alkaliczna, zwana również dietą zasadową, składa się przede wszystkim ze świeżych warzyw, niektórych owoców, nasion, orzechów i ziaren. Szczegółowe informacje […]

Dieta alkaliczna opiera się na teorii, która mówi, że krew ma swój własny, alkaliczny odczyn. Dlatego też należy spożywać produkty, które swoim odczynem pH pasują do odczynu krwi. Krótko mówiąc, należy jeść tak, aby nie zakwaszać organizmu. Dieta alkaliczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych: Witalność. Wzmocnienie […]

Żywność alkaliczna to nic innego, jak produkty, które utrzymują idealną równowagę pomiędzy zakwaszeniem a alkalizacją naszego organizmu. Podstawą zasadowej diety są warzywa, owoce i niektóre produkty pełnoziarniste. Ciało składa się z organów, które skutecznie neutralizują niebezpieczne kwasy. Często zdarza się jednak tak, że zakwaszenie jest […]