Kategoria: Pokarm
Mineralna woda dodaje zdrowia
Nasz organizm aż w 70% składa się z wody. To spora ilość. Ale biorąc pod uwagę w jak wielu procesach woda bierze udział, nikogo nie powinno dziwić, że potrzebujemy jej aż tak wiele. Aby prawidłowo funkcjonować, każdego dnia powinniśmy dostarczyć organizmowi ok. 2,5 litra wody. […]
O owocach egzotycznych
Wszyscy lubimy owoce. Odczuwamy na nie apetyt szczególnie latem, gdy panują wysokie temperatury. Wtedy z powodzeniem mogą zastąpić jeden posiłek, bo przecież podczas upalnego dnia nie mamy chęci na gorące i kaloryczne potrawy. Wszyscy Ci, którym zależy na dobrym stanie zdrowia i mają świadomość, jakie […]
Grejpfrut pomoże Ci schudnąć i ustabilizować poziom cukru we krwi
Od dawna wiadomo, że każdy, kto chce cieszyć się zdrowiem, siłą i witalnością powinien każdego dnia spożywać duże ilości warzyw i owoców. Jak się okazuje, są nie tylko smaczne i zdrowe, zaś niektóre z nich mogą pomóc Ci w walką ze zbędnymi kilogramami oraz walce […]
Zaskakujące informacje o brokułach
Czego jeszcze nie wiesz o brokułach? Na pewno jadłeś je nie raz. W zupie, sałatce albo z wody, jako samodzielny, lekki posiłek. Są smaczne i zdrowe, pełne witamin, minerałów oraz wartościowych składników odżywczych. Walory smakowe są ważne, jednak pokochasz je jeszcze bardziej, gdy poznasz, jakie […]
Czy soki z egzotycznych owoców są bezpieczne?
Wiele osób myśli, że takie owoce, jak grapefruity, cytryny czy limonki zakwaszają organizm. W rzeczywistości mają one działanie odkwaszające i usuwają z krwi nadmiar niebezpiecznych substancji. Doktor Robert Young zajmował się testowaniem takich owoców, jak goji i noni, które w ostatnich latach stały się bardzo […]
Czym są fitoskładniki i jak działają na organizm?
Fitoskładniki wchodzą w skład: owoców warzyw ziaren orzechów nasion roślin strączkowych W przeciwieństwie do pozostałych składników odżywczych fitoskładniki nie są niezbędnym elementem diety i z tego powodu różnią się od białek, tłuszczy, witamin i minerałów. Najważniejsze rodzaje fitoskładników Oto kilka najważniejszych rodzajów fitoskładników: karotenoidy flawonoidy […]
Czy jabłka są zdrowe?
Doktor Robert Young pisze na swoim blogu, że uwielbia jabłka, ale nie je ich zbyt często. Jabłka są słodkie i orzeźwiające, chrupią podczas jedzenia i są bardzo tanie. Matki często wkładają jabłka do dziecięcych plecaków, ponieważ według nich, jabłka są organicznym, zdrowym jedzeniem. Ostatnio jemy […]
Pomidor pomoże przy nadmiarze cholesterolu
Pomidory to jedno z najlepiej sprzedających się warzyw, które posiadają właściwości alkalizujące organizm. Naukowcy z Japonii odkryli, że pomidory zawierają składnik, który pomaga w zmniejszeniu ilości cholesterolu we krwi. Zespół naukowców z uniwersytetu w Kioto skupił się na badaniach ekstraktu z pomidorów. W trakcie badań […]
Uwaga na fruktozę
Fruktoza jest niesłusznie uważana za zdrowszą odmianę cukru. Ta naturalna forma cukru zwiększa ryzyko powstawania otyłości, cukrzycy, nadmiaru cholesterolu we krwi, syndromu metabolicznego i stłuszczenie wątroby. Jest to szczególnie ważne z uwagi na to, że fruktoza jest dodawana do wielu produktów spożywczych i napojów. Wykazano, […]
Co jeść, by utrzymać prawidłową wagę?
Odchudzanie to jeden z tematów, który ciągle cieszy się popularnością, a mimo to, epidemia otyłości rozprzestrzenia się w dużym tempie. Co najgorsze, otyłe są nawet dzieci. Przemysł preparatów na odchudzanie jest wart miliardy dolarów, a większość z produktów nie ma żadnego działania. Często reklamują je […]
Czy sok z noni / jagód goji szkodzi?
Często mówi się, że kwaśne owoce takie, jak cytryny, limonki czy grejpfruty, zakwaszają krew i tkanki. W rzeczywistości kwas cytrynowy, mlekowy i inne kwasy występujące w tych owocach o niskiej wartości cukru – w przeciwieństwie do owoców o wysokiej zawartości cukru – występują głównie w […]
Dieta potrafi zmienić ludzkie geny
Badania na temat ludzkich genów wykazały, że dieta ma na nie bardzo duży wpływ. Jeśli osoba stosuje dietę alkaliczną, przekazuje potomstwu dobre geny. Biochemia jest skomplikowaną dziedziną, ale z tego artykułu dowiesz się, w jaki sposób dieta działa na nasz organizm. Czasy wojny dają odpowiedź W […]
Napoje gazowane mogą Cię zabić
Badacze z Harvardu dowiedli, że picie dużych ilości napojów gazowanych, które zawierają cukier lub słodziki, jest powiązane z większym ryzykiem zawału. Pionierskie badania opublikowano w czasopiśmie American Journal of Clinical Nutrition. Wcześniej naukowcy zajmowali się jedynie tym, jaki jest ich wpływ na otyłość, wysokie ciśnienie, […]
Dlaczego warto pić wodę alkaliczną?
Woda alkaliczna ma odpowiednie pH, które wynosi powyżej 9. Picie takiej wody w odpowiednich ilościach ma wiele korzystnych działań na Twój organizm. Oto lista najważniejszych zalet: Odpowiednie pH wpływa na zmniejszenie koncentracji kwasów i protonów w organizmie. Dzięki temu organizm lepiej radzi sobie z otyłością. […]
Dieta alkaliczna wspomaga mózg i układ pokarmowy
Alkaliczna dieta to klucz do zachowania zdrowych jelit i zdrowego mózgu. Wiele badań potwierdziło, że ludzie, którzy cierpią na chorobę Alzheimera lub Parkinsona, wcześniej odżywiali się w nieprawidłowy sposób. Jak wygląda prawidłowa dieta alkaliczna? Dieta alkaliczna powinna zawierać przynajmniej 5 porcji owoców i warzyw i […]
Oczyszczanie organizmu dietą odkwaszającą
Spożywanie produktów zasadowych pomaga zachować zdrowy poziom pH organizmu, co poprawia trawienie, koloryt cery, nastrój i pomaga w walce z nadwagą. W swojej najnowszej książce Natasha Corrett proponuje cztery rodzaje programów oczyszczających wraz z przepisami, aby przywrócić równowagę alkaliczną organizmu. Autor: Victoria Lambert, 29 grudnia […]
Korzyści zdrowotne z jedzenia grapefruitów
Grapefruit to owoc, który warto polecić wszystkim osobom myślącym o odkwaszaniu organizmu. Zawiera on niewiele węglowodanów, białka i tłuszczy, natomiast ma dużo witamin. W 100 gram grapefruitów jest 34,4 mg witaminy C, 139 mg potasu (który ma działanie odkwaszające), 12 mg wapnia i 8 mg […]
Niebezpieczne działanie aspartamu
Aspartam to substancja, którą niektórzy ludzie jedzą codziennie, nawet o tym nie wiedząc. Znajduje się nie tylko w słodzikach, ale także w napojach i innych produktach przetworzonych. Można go znaleźć w 6 tysiącach produktów, takich jak guma do żucia, cukierki, jogurty, desery, ale także leki […]
Co szkodzi – szpinak, czy zakwaszająca dieta?
Jednym z mitów medycznych jest to, że osoby, które jedzą dużo szpinaku, są narażone na zachorowanie na zarażenie bakteriami E. coli. Pojawiły się nawet doniesienia, że szpinak spowodował uszkodzenia nerek i doprowadził do śmierci kilku osób. Czy do tragedii doszło dlatego, że w szpinaku były […]
Czy nasze ciała przystosowały się do zmiany diety?
[contextly_auto_sidebar id=”QBnIFJBNwMDCgzh1r1nHE31DvRb805Me”] Ludzie teoretycznie przystosowali się do nowego rodzaju diety. Wprowadziliśmy go po raz pierwszy 10 tysięcy lat temu, a następna zmiana pojawiła się około 200 lat temu. Okazuje się, że organizm człowieka nie jest w stanie żywić się tak, jak to nam proponują po […]