Odkwaszanie organizmu zyskuje coraz większą popularność. Jest to w pełni zrozumiałe biorąc pod uwagę zalety, jakie otrzymujemy. Osoby, dla których odkwaszanie jest nie tylko sposobem na podreperowanie zdrowia, ale przede wszystkim stylem życia, podkreślają jakie czerpią z tego korzyści. Lepsza odporność Główną zaletą odkwaszania organizmu […]

Zmiana diety jest dość trudnym zadaniem. Największe wyzwanie dotyczy zmiany nawyków żywieniowych, które potrafią być silnie w nas zakorzenione. Dlatego, jeśli planujesz przejść na dietę alkaliczną, proponujemy tak zwaną metodę małych kroków. Dieta alkaliczna krok po kroku Metoda małych kroków wprowadza niewielkie, ale systematyczne zmiany. […]

Marchew jest niezwykle popularnym warzywem w polskiej kuchni. Trudno sobie bez niej wyobrazić zupy i wiele innych dań. Jest ona pyszna i zdrowa. Poznaj właściwości marchewki. Właściwości marchewki Niepozorna marchewka to prawdziwa skarbnica składników odżywczych i innych dobroczynnych związków. Jest znakomitym źródłem prowitaminy A, z […]

Chipsy to jedna z najpopularniejszych przekąsek. Niestety, zwykłe chipsy ze sklepu nie należą do najlepszych wyborów żywieniowych. Nie dość, że są bardzo kaloryczne, to jeszcze zawierają dużo soli i bardzo szkodliwych tłuszczy trans. Regularne spożywanie takich chipsów z czasem podnosi poziom cholesterolu, negatywnie wpływa na […]

Woda jest jednym z najważniejszych składników diety. O tym jak bardzo jej potrzebujemy świadczy chociażby fakt, że ciało dorosłego człowieka w około 60% składa się z wody. Jest ona wykorzystywana niemal do każdego procesu, który ma miejsce w organizmie. Dbanie o jakość spożywanej wody jest […]

Migdały to kluczowy składnik w diecie odkwaszającej organizm. Robert Young, twórca diety alkalicznej, podkreśla, że są to jedyne orzechy alkalizujące. Warto je jeść także z innych powodów – są dobrym źródłem niektórych witamin, minerałów i innych dobroczynnych związków. Spożywane regularnie wspomagają pracę układu nerwowego, odpornościowego, […]

Kiełki to bardzo wdzięczny rodzaj żywności – są lekkostrawne, niskokaloryczne i dostarczają organizmowi wiele witamin i minerałów. W dodatku można je bez problemu przygotować w domu, niskim nakładem pracy w ciągu zaledwie kilku dni. Właściwości kiełków Kiełki to nic innego jak rośliny będące we wczesnej […]

Kasza jaglana znajduje się w czołówce najzdrowszych kasz. Można ją przyrządzić na słodko lub słono, w towarzystwie owoców lub warzyw i innych produktów. Charakteryzuje się łagodnym smakiem, który pasuje do wielu dań – zup, sałatek, deserów, głównych dań obiadowych. Poniżej znajdziesz przepis na lekką i […]

Ogórek to popularne warzywo, które jest stałym elementem diety wielu Polaków. Mimo to panuje przekonanie, że nie ma on praktycznie żadnej wartości odżywczej i nic nie wnosi do zdrowej diety. Czy rzeczywiście tak jest? Poniżej rozprawiamy się z tym mitem. Składniki odżywcze i właściwości ogórka […]

Dobrej jakości suplementy odkwaszające organizm nie należą do najtańszych. Tak więc w pełni zrozumiała jest chęć zaoszczędzenia i kupienia preparatu jak najtańszego. Zanim jednak dokonasz zakupów, zwróć uwagę na inne cechy suplementu, takie jak pojemność, wydajność czy też jakość. Suplement, który będzie tani, lecz szybko […]

Łagodna depresja i gorsze samopoczucie to dość częsty stan w okresie jesienno-zimowym. Zanim sięgniesz po apteczne specyfiki, warto rozejrzeć się za naturalnymi remediami. A jak wiadomo, jednymi z najlepszych naturalnych „lekarstw” są zioła. Oto 5 ziół pomocnych przy łagodnej depresji i stanach obniżonego nastroju. Dziurawiec […]

Cukinia należy do czołówki warzyw odkwaszających organizm. Jest ceniona również ze względu na inne właściwości – jest niskokaloryczna, lekkostrawna, ma delikatny smak, który pasuje do różnych potraw. Cukinię możemy przyrządzić na najróżniejsze sposoby. Jednym z nich są kotlety z cukinii. Kotlety z cukinii Składniki: 1 […]

Woda jest niepozornym, ale szalenie ważnym składnikiem diety. Dorosły człowiek w 60-70% składa się z wody, a organizm wykorzystuje ją do szeregu najróżniejszych procesów. Innymi słowy, odpowiednie nawadnianie jest kluczowe, aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Jednak co warto pić? Jaka woda będzie najlepsza? Naszą odpowiedzią […]

Przekąski na Sylwestra nie muszą być tłuste, niezdrowe i mocno kaloryczne. Zamiast zwykłych chipsów, kabanosów lub orzeszków solonych można z powodzeniem spróbować zdrowszego, mniej kalorycznego i co ważne – alkalicznego menu. Oto kilka pomysłów na smaczne i zdrowe dania. Marchewkowe chipsy Chipsy to chyba najpopularniejsze […]

Witaminy i minerały to składniki odżywcze niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia oraz równowagi pH. Ich najlepszym źródłem są warzywa i owoce. Według Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy je spożywać w ilości co najmniej 400 g dziennie, nie licząc ziemniaków i innych bulw zawierających skrobię. Najlepiej oczywiście […]

Czy wiesz, że niektóre owoce świetnie odkwaszają organizm? Niestety ich lista nie jest zbyt długa. Najpopularniejszym alkalicznym owocem jest cytryna – główny składnik wielu napojów oczyszczających i odkwaszających. Oprócz niej równie cenna jest limonka, awokado, grejpfrut i rabarbar. Zobacz, jakie inne cenne właściwości kryją w […]

Czas świąt kojarzy się z prawdziwą kulinarną ucztą. Zewsząd otaczają nas pyszne i zwykle mocno kaloryczne dania, które ochoczo kosztujemy. Wiele osób później zauważa wzrost wagi, winiąc za to świąteczne łakomstwo. Jednak czy to jest prawda? Czy to świąteczne menu przyczynia się do dodatkowych kilogramów? […]

Cykoria to warzywo, które zbyt często nie ląduje na talerzach Polaków. A szkoda, bo znakomicie potrafi zadbać o ciało i umysł. Jej właściwości doceniali już starożytni. Jadali ją Egipcjanie i Grecy, jest znana jako jedna z najstarszych roślin wymienianych w literaturze. Co takiego daje cykoria? […]

Czy należysz do osób, które nawet podczas świąt chcą przestrzegać zasad diety alkalicznej? A może z różnych względów chcesz zrezygnować z ryb podczas nadchodzących świąt? Każdy powód jest dobry, aby spróbować dań do złudzenia przypominających dania rybne, a wykonanych z wegańskich zamienników. Oto przepis na […]

Wśród naturalnych propozycji na wzmocnienie organizmu w okresie jesienno-zimowym, powinien się znaleźć korzeń berberysu. Berberys jest piękną rośliną ozdobną, być może nawet masz go w swoim ogródku. W dodatku jest znany z wielu cennych właściwości zdrowotnych. Jakich? O tym piszemy poniżej. Korzeń berberysu – właściwości […]