Czy wiesz, że niektóre owoce świetnie odkwaszają organizm? Niestety ich lista nie jest zbyt długa. Najpopularniejszym alkalicznym owocem jest cytryna – główny składnik wielu napojów oczyszczających i odkwaszających. Oprócz niej równie cenna jest limonka, awokado, grejpfrut i rabarbar. Zobacz, jakie inne cenne właściwości kryją w sobie alkaliczne owoce.
Cytryna
Cytryna to roślina do zadań specjalnych. Każdy jej element (miękisz, skórka i sok) posiada wiele zdrowotnych właściwości. Jest znana jako świetne źródło witaminy C, niezastąpionej w walce z grypą i przeziębieniem. Dzięki obecności hesperydyny łagodzi objawy alergiczne. Ten owoc jest również ważnym składnikiem napojów oczyszczających organizm. Nie bez powodu – cytryna świetnie oczyszcza wątrobę i jelita. Oprócz tego zawiera aż 22 związki przeciwrakowe.
Grejpfrut
Właściwości grejpfruta są naprawdę imponujące! Ten owoc dba o układ odpornościowy, chroni przed miażdżycą i niektórymi rodzajami nowotworów, wspomaga odchudzanie, wykazuje działanie antybakteryjne i antygrzybicze. Oprócz tego ma niski indeks glikemiczny i reguluje poziom cukru we krwi. Prawda, że robi to wrażenie? Najbardziej wartościowy jest ekstrakt z grejpfruta – to właśnie on wspomaga leczenie wielu chorób.
Limonka
Alkaliczne owoce to również limonka. Podobnie jak i inne cytrusy, jest dobrym źródłem witaminy C. Oprócz tego znajdziemy w niej inne cenne składniki odżywcze, np. witaminę A, E, witaminy z grupy B, zasadowe pierwiastki (sód, potas, magnez, wapń), a także flawonoidy i inne antyoksydanty. Ze względu na swoje właściwości, limonka jest również istotnym składnikiem kosmetyków przeciwstarzeniowych, a także odżywiających i rozjaśniających cerę.
Awokado
Awokado jest jednym z najbardziej lubianych owoców świata. Zawdzięcza to bogactwie składników odżywczych (zawiera ich ponad 25) oraz ciekawemu, delikatnemu smakowi, który pasuje do potraw na ciepło i zimno. Znajdziemy w nim m.in. błonnik, białko, magnez, żelazo, cynk, fosfor, potas, kwas foliowy, witaminy z grupy B, witaminy A, C, E, K, a także tzw. dobre tłuszcze oraz fitosterole. Warto dodać, że awokado jest składnikiem niektórych suplementów diety, np. Alkalizujących warzyw Alkaline 16 Greens 220 g >>
Rabarbar
Czy wiesz, że jedna z odmian tej rośliny jest zaliczana do najważniejszych roślin leczniczych w Chinach? Natomiast w Polsce najpopularniejszą i najczęściej spotykaną odmianą jest rabarbar ogrodowy. Ta roślina zawiera antyoksydanty, witaminy (A, C, E, K, witaminy z grupy B), minerały (wapń, sód, potas, magnez, żelazo, cynk, fosfor). Dzięki temu, że znajdziemy w nim dużą ilości rozpuszczalnego błonnika, rabarbar wspomaga pracę układu trawiennego i świetnie sprawdza się przy oczyszczaniu organizmu z toksyn.
