Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
Przepisy

Lekka, oczyszczająca sałatka z zielonych warzyw i kaszy jaglanej

23 kwietnia 2020
Lekka, oczyszczająca sałatka z zielonych warzyw i kaszy jaglanej
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Zielone warzywa to prawdziwa skarbnica witamin, minerałów i innych dobroczynnych związków. Wybornie smakują w warzywnych koktajlach, choć można je przygotować na wiele różnych sposobów, na przykład jako sałatki. Oto propozycja dania, które jest szybkie i proste w przygotowaniu, a przy tym ciekawie smakuje.

Sałatka z zielonych warzyw

Składniki:

  • Pęczek zielonych szparagów
  • Pół pęczka natki pietruszki
  • Pół awokado
  • Garść pestek dyni
  • Pół cukinii
  • Garść zielonego groszku (w sezonie najlepszy będzie świeży, poza sezonem, może być z puszki)
  • Pół szklanki kaszy jaglanej
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • szczypta soli i ulubione przyprawy

Przygotowanie:

  1. Ugotuj kaszę jaglaną.
  2. Ugotuj szparagi >> na parze lub krótko podgotuj w garnku.
  3. Świeży groszek można jeść na surowo lub po podgotowaniu, najlepiej na parze.
  4. Cukinię pokrój na mniejsze kawałki i krótko podduś.
  5. Awokado obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki.
  6. Natkę pietruszki umyj i pokrój na mniejsze kawałki.
  7. Wymieszaj ze sobą kaszę i warzywa.
  8. Oliwę, sok z cytryny i przyprawy zmieszaj i polej nimi sałatkę.
  9. Danie posyp podprażonymi pestkami dyni.
zielone warzywa

Dlaczego warto jeść zielone warzywa?

Warzywa stanowią podstawę zdrowego odżywiania i są ważnym elementem wielu diet, między innymi diety odkwaszającej. Na osobną uwagę zasługuje dość spora grupa zielonych warzyw, do których zalicza się m.in.: brokuły, szpinak, sałaty, kalarepy, koperek, natkę pietruszki, szparagi, czy też awokado. Oprócz dużej dawki witamin i minerałów znajdziemy w nich inne składniki wszechstronnie wspomagające zdrowie.

Przykładem takich składników są antyoksydanty, nazywane również przeciwutleniaczami. Ich głównym zadaniem jest ochrona przed wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za proces starzenia się organizmu, rozwój nowotworów i innych chorób cywilizacyjnych.

Zielone warzywa to także skarbnica chlorofilu, naturalnego barwnika nadającego roślinom zielony kolor. Jest on odpowiedzialny za proces fotosyntezy, który umożliwia roślinom odżywianie się i prawidłowy rozwój, ale na człowieka działa równie korzystnie. Dzięki niemu można wspomóc odkwaszanie, oczyszczanie organizmu z toksyn, poprawić obraz krwi, czy też wspomóc pracę układu pokarmowego. Więcej o chlorofilu przeczytasz w artykule Chlorofil – uniwersalny środek na wzmocnienie organizmu >>

awokadocukiniagroszekkasza jaglananatka pietruszkioczyszczająca salatkaszparagi

Related Posts

Co można zrobić z zielonych szparagów? Proste przepisy

Co można zrobić z zielonych szparagów? Proste przepisy

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Szparagi to cenne źródło składników odżywczych. Mają działanie odkwaszające, moczopędne, oczyszczające, świetnie działają na stan skóry, włosów i paznokci, wspomagają pracę różnych układów. Co tu dużo mówić – po prostu warto […]

5 roślinnych źródeł zdrowych tłuszczów w diecie

5 roślinnych źródeł zdrowych tłuszczów w diecie

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Tłuszcze mają złą sławę. Są uważane za produkty kaloryczne, które w dodatku mogą powodować wiele chorób. Jednak pod tą nazwą kryje się różnorodna grupa substancji. Tłuszcze są niezbędnym elementem diety, warto […]

Jak twoją dietę może wzbogacić olej z awokado?

Jak twoją dietę może wzbogacić olej z awokado?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Oleje roślinne, takie jak olej lniany, lub olej z awokado, są nieodłącznym elementem zbilansowanej diety. Są one przede wszystkim źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. W poniższym artykule skupimy się na pysznym […]


Czerwona kapusta – naturalna ochrona przed nowotworami
10 wskazówek diety alkalicznej

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl