Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
Substancje lecznicze

Wapń – jeden z 4 najważniejszych odkwaszających minerałów

18 sierpnia 2020
Wapń – jeden z 4 najważniejszych odkwaszających minerałów
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Wapń, obok magnezu, sodu i potasu, należy do czołówki alkalizujących minerałów. Dzięki tym związkom organizm szybciej “łapie” równowagę kwasowo-zasadową. Jednak wapń spełnia także inne, bardzo ważne zadania. Poznaj jego rolę, źródła, zobacz, jak rozpoznać niedobór i nadmiar.

Rola wapnia w organizmie

Wapń jest niezbędny dla zdrowia kości. Tego uczymy się już jako dzieci. Minerał stanowi podstawę tkanki łącznej, kości i zębów. Potrzebuje go każdy z nas, zwłaszcza dzieci, młodzież, osoby starsze narażone na osteoporozę, a także osoby w okresie rekonwalescencji po złamaniach kości.

Wapń jest również niezbędny do prawidłowej pracy innych układów w organizmie. Potrzebuje go układ nerwowy (m.in. do przewodzenia impulsów nerwowych, równowagi emocjonalnej), układ hormonalny (m.in. do regulacji wydzielania niektórych hormonów), układ krwionośny (m.in. do prawidłowej pracy serca, prawidłowej krzepliwości krwi), układ pokarmowy (m.in. do prawidłowej pracy mięśni gładkich), układ mięśniowy (m.in. do prawidłowej pracy mięśni szkieletowych). Minerału potrzebują także kobiety w ciąży, ponieważ jest on ważny do prawidłowego rozwoju płodu.

Objawy nadmiaru i niedoboru

Tak, jak z każdym składnikiem, tak i z tym niewskazany jest nadmiar i niedobór.

Zbyt niski poziom może dawać następujące objawy:

  • psucie się zębów,
  • bóle mięśni lub nadmierne skurcze,
  • zaburzenia rytmu serca,
  • mrowienia, drętwienia kończyn,
  • niskie ciśnienie krwi,
  • obniżone samopoczucie.

Z kolei zbyt wysoki poziom może się objawiać jako:

  • zaparcia,
  • brak apetytu lub nudności,
  • kamienie nerkowe.

Przy prawidłowo zbilansowanej diecie (lub nieznacznym wspomaganiem się suplementami), powinniśmy mieć prawidłowy poziom wapnia. Jeśli mimo to badania krwi pokazują jego nadmiar lub niedobór, przyczyn należy szukać, gdzie indziej (np. zaburzeniach hormonalnych, chorobach układu pokarmowego).

Źródła wapnia

Dobrym źródłem wapnia jest nie tylko mleko i jego przetwory. Pierwiastek ten znajdziemy w wielu produktach pochodzenia roślinnego, np. pestkach i ziarnach (ziarna sezamu, pestki słonecznika, niebieski mak, nasiona chia), roślinach strączkowych (fasola, soja), orzechach (migdały, orzechy laskowe, włoskie), suszonych owocach (figi, morele), zielonych warzywach (natka pietruszki, jarmuż, szczypiorek, kapusta pekińska, brokuły, cykoria, botwinka, rukola, szpinak, koperek), niektórych ziołach (pokrzywa, mniszek lekarski), tofu. Tak więc osoby, które chcą ograniczyć produkty odzwierzęce, mają z czego wybierać.

nadmiar wapnianiedobór wapniarola wapniawapńźródła wapnia

Witamina A – funkcje, źródła, objawy niedoboru i nadmiaru
Letnia sałatka w dwóch odsłonach

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl