Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
dieta

Wady i zalety restrykcyjnej diety

11 października 2016
Wady i zalety restrykcyjnej diety
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Wielu z nas marzy o nienagannej figurze. Aby osiągnąć ten cel, często zaczynamy stosować kolejne cudowne diety, które obiecują szybkie rezultaty w bardzo krótkim czasie. Z jednej strony jest to zaletą, jednak z drugiej strony nie bierzemy pod uwagę faktu, jakie spustoszenia w organizmie powodują głodówki oraz jedzenie źle zbilansowanych posiłków.

Ograniczając mocno ilość spożywanego jedzenia, doprowadzamy do tego, że nasz organizm zaczyna funkcjonować jak w czasach głodu. Przechodzi w oszczędny tryb funkcjonowania – część dostarczanej energii magazynuje na przewidywane „trudne czasy”. Efekt jest taki, że mimo głodzenia się, oczekiwanego efektu, czyli utraty zbędnych kilogramów nie widać. Jesteśmy za to zmęczeni i apatyczni.

Kiedy wreszcie rezygnujemy z diety „rzucamy się na jedzenie” i przybieramy na wadze, więcej niż straciliśmy. Zjawisko to nazywane jest efektem jojo.

Spożywanie pięciu lub sześciu niewielkich, dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, o ustalonych porach, to przepis na sukces. W krótkim czasie nasz organizm przyzwyczai się do regularnego jedzenia.

Jeśli organizm nie będzie odczuwał głodu, nie będzie też potrzeby magazynowania – robienia zapasów w postaci tłuszczu. Oczywiście ważną zasadą jest, aby pomiędzy ustalonymi posiłkami nie podjadać. Przynajmniej w pierwszych miesiącach dobrze jest zrezygnować z jedzenia słodyczy. Później stracisz na nie apetyt, z korzyścią dla zdrowia.

Posiłki, które pomagają schudnąć

Poniżej znajdziesz 6 dodatkowych wskazówek dotyczących przygotowywania posiłków.

1. Zamień duży talerz obiadowy na mały, deserowy.

2. Dwie trzecie talerza przeznacz na warzywa, pozostałą część na porcję białka (mięso, rybę, jajko).

3. Zrezygnuj ze smażonych potraw mięsnych, mięso pieczone jest zdrowsze i bardziej dietetyczne.

4. Ogranicz spożycie białego ryżu.

5. Białe pieczywo zastąp pełnoziarnistym, razowym lub w ogóle nie jedz pieczywa.

6. Staraj się jeść nabiał o zawartości tłuszczu do czterech procent. Jeśli kupujesz jogurt, wybierz naturalny.

W ten sposób przygotuj trzy podstawowe posiłki- śniadanie, obiad i kolację.

Mniej więcej dwie godziny po podstawowym posiłku postaraj się zjeść ulubiony owoc lub wypić szklankę nisko słodzonego soku owocowego lub warzywnego. Pamiętaj, aby nie jeść później niż dwie godziny przed snem.

Jeśli zastosujesz się do tych kilku wskazówek oraz dołączysz do tego trochę aktywności fizycznej np. codzienny długi spacer, w krótkim czasie pozbędziesz się zbędnych kilogramów.

Aby uniknąć efektu jojo, musisz pamiętać, że wprowadzone zmiany żywieniowe to nie krótkotrwała dieta cud. To Twój nowy sposób na życie.

dieta zasadowajak oczyścić organizmoczyszczanie organizmu

Related Posts

Możliwości zastosowania kropli odkwaszających organizm PuripHy

Możliwości zastosowania kropli odkwaszających organizm PuripHy

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Czy poszukujesz dobrej jakości odkwaszających suplementów diety? Czy rozglądasz się za sposobami na wzmocnienie zdrowia lub jego podreperowanie? A może już masz krople odkwaszające organizm PuripHy i zastanawiasz się, w jaki […]

Czy dieta zasadowa chroni przed miażdżycą?

Czy dieta zasadowa chroni przed miażdżycą?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Miażdżyca to podstępna choroba. Przez długi okres czasu może przebiegać bezobjawowo, charakterystyczne dolegliwości pojawiają się dopiero z biegiem lat i z dalszym postępem choroby. Według kardiologów miażdżycy i innym chorobom krążeniowym […]

Czy witamina C ochroni cię przed koronawirusem?

Czy witamina C ochroni cię przed koronawirusem?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Koronawirus to zupełnie nowe zjawisko, nad którym świat próbuje zapanować. Na chwilę obecną niewiele wiemy o tym wirusie, a podjęte środki bezpieczeństwa, takie jak zamykanie granic i praktycznie wszystkich punktów handlowo-usługowych […]


Jedno proste badanie, które pokaże Ci, czy masz zakwaszony organizm
Wady diety wysokobiałkowej, o których mogłeś jeszcze nie słyszeć

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl