Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
promocja zdrowia

Czy sód albo potas mogą uratować Ci życie?

21 maja 2016
Czy sód albo potas mogą uratować Ci życie?
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Elektrolity to medyczne określenie jonów soli, które są obecne w naszej krwi, osoczu oraz płynach tkankowych, które pozwalają unormować pH organizmu. Osoby, które cierpią na niedobór elektrolitów, często chorują na serce. Może być to związane z niedoborem zielonych, zasadowych warzyw w diecie.

Większość z nas zna sodę oczyszczoną głównie jako składnik przepisów na ciasta lub ciasteczka. Najnowsze badania wykazały jednak, że wodorowęglan sodu i potasu odgrywają dużo większą rolę – mogą ratować nasze życie!

Elektrolity – skutki niedoborów

Kiedy dochodzi do niedoboru elektrolitów? Oto możliwe przyczyny:

  • picie zbyt małych ilości płynów,
  • niezróżnicowana uboga dieta z niewielkim udziałem warzyw i owoców,
  • zbyt intensywne treningi,
  • długotrwały stres,
  • nadmierne spożycie kawy, herbaty i innych używek;

elektrolityNiedobory potasu i sodu w organizmie prowadzą do zaburzeń pracy serca, skurczy i są często objawem odwodnienia lub zaburzeń gospodarki minerałów w organizmu. Długotrwałe niedobory tych minerałów mogą prowadzić do uszkodzenia serca, częstoskurczy, a nawet wylewu.

Dlatego naukowcy rekomendują osobom cierpiącym na niedobory elektrolitów, szybkie uzupełnienie diety w składniki bogate w minerały, w tym owoce i zielone warzywa.

Które owoce i warzywa dostarczają poszczególnych składników odżywczych?

  • Wapń – znajdziemy go w awokado, brokułach, szpinaku, młodych listkach gorczycy.
  • Magnez – jego bogatym źródłem są migdały, ketmia jadalna, ziarno lnu, koper, kakao oraz bazylia.
  • Żelazo uzupełnimy jedząc pestki dyni, liście kapusty, brokuły i szpinak.
  • Potas w najłatwiej przyswajalnej formie znajdziemy w mleczku kokosowym, awokado, kiwi, brukselkach, pomidorach oraz figach.
  • Mangan natomiast uzupełnimy jedząc cynamon, czosnek, tymianek, botwinę, kurkumę oraz jarmuż.

Jak nie pozwolić, aby nasz organizm się „wypłukał” z dobroczynnych związków? Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad:

  1. Nie trenuj podczas upałów – szybko doprowadzisz do odwodnienia i nadmiernego przegrzania organizmu, co wzmaga zapotrzebowanie na minerały.
  2. Przestrzegaj zdrowej diety – każdy posiłek powinien składać się w co najmniej 1/3 z warzyw lub owoców.
  3. Pomiędzy posiłkami jedz niewielkie ilości pestek dyni, suszonych moreli itp.
  4. Pij napoje izotoniczne – zawierają chlorek sodu oraz chlorek potasu.
  5. Jeśli przydarzy Ci się infekcja, np. objawiająca się wysoką temperaturą i biegunką, pamiętaj o przyjmowaniu dwukrotnie większej ilości płynów, niż zwykle, aby nie dopuścić do odwodnienia.

Jakie są normy wartości elektrolitów w organizmie?

  • Sód: 3250 mg/L; 142 mmol/L,
  • Potas: 156 mg/L; 4 mmol/L,
  • Magnez: 24 mg/L; 1 mmol/L,
  • Wapń: 100 mg/L; 2,5 mmol/L

Elektrolity są tak ważne dlatego, że stanowią one naturalne zabezpieczenie organizmu przed zakwaszeniem. Wszystkie związki tego typu są bardzo zasadowe, a gdy brakuje ich w naszym organizmie, zaczynamy odczuwać objawy zakwaszenia.

elektrolityjak odkwasić organizmjak zmniejszyć zakwaszenie organizmupotassód

Related Posts

7 produktów, które pomagają w oczyszczeniu wątroby

7 produktów, które pomagają w oczyszczeniu wątroby

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Wątroba człowieka pracuje bardzo ciężko każdego dnia. Aby wspomagać jej działanie powinniśmy przede wszystkim odkwasić organizm, za pomocą odpowiedniej diety. Gdy wątroba pracuje cały czas bardzo ciężko, to z czasem pojawiają […]

4 najważniejsze alkalizujące minerały w 1 suplemencie diety

4 najważniejsze alkalizujące minerały w 1 suplemencie diety

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Dieta bogata w alkalizujące minerały wspomaga odkwaszanie organizmu i pomaga mu utrzymać na co dzień równowagę pH. Organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć tych związków, dlatego musimy je codziennie dostarczać […]

Minerały odkwaszające organizm

Minerały odkwaszające organizm

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Minerały są niezbędne do procesów przemiany materii. Organizm samodzielnie nie jest w stanie ich wytworzyć, w związku z czym musimy codziennie pobierać je z pożywieniem. Wśród minerałów niektóre są szczególnie ważne […]


Zioła, które alkalizują. Przyprawiaj zasadowo i na zdrowie!
Odkwaszanie organizmu poprawia samopoczucie przy depresji

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl