Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
dieta

6 kroków do diety bogatej w zasady

27 sierpnia 2018
6 kroków do diety bogatej w zasady
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Zewsząd słyszysz, że dieta odkwaszająca (inaczej: dieta zasadowa, dieta alkaliczna) działa niezwykle korzystnie na organizm? Chciałbyś wprowadzić zmiany w swojej diecie, lecz nie wiesz od czego zacząć? Zacznij od poniższych 6 kroków. Nie musisz od razu wprowadzać radykalnych zmian do codziennego menu – wystarczy, że stopniowo zaczniesz iść małymi, dietetycznymi krokami, a wraz z nimi nadejdą pierwsze zmiany w samopoczuciu i zdrowiu.

6 kroków do diety zasadowej

  1. Mniej alkoholu. Pij alkohol rzadziej i w mniejszych ilościach, np. czasem kieliszek wina do makaronu.
  2. Mniej tłuszczu. Oszczędnie używaj masła i margaryny. W temperaturze pokojowej można je cieniej rozsmarowywać. Lekko przestudzona grzanka chłonie mniej masła. Ewentualnie przestawić się na twarożek lub dojrzałe awokado (zamiast masła do pieczywa). Do przyrządzania potraw używaj możliwie niewiele frytury. Frytowane i panierowane potrawy najlepiej ograniczyć do minimum, a z czasem wykluczyć je z diety.
  3. Mniej produktów gotowych. Lista składników mówi wszystko. Jeśli na jej początku znajdują się tłuszcze, lepiej produktu nie tykać. Nieprzetworzone produkty spożywcze są uboższe w tłuszcze.
  4. Mniej słodyczy. Słodycze składają się głównie z cukru i tłuszczów. Czekolada, ciasta i lody „wchodzą” bezpośrednio w biodra i zalewają organizm kwasami.
  5. Mniej wędlin i mięsa. Staraj się kupować tylko chude mięso i usuwaj widoczne „tłuszczyki”. W wędlinie czasem ciężko wypatrzeć tłuszcz. Dużo tłuszczu tkwi również w wielu gatunkach serów. Camembert ma prawie 50 razy więcej tłuszczu niż ser harceński.
  6. Więcej warzyw (w tym sałaty), owoców i produktów pełnoziarnistych. Są one szczególnie wartościowe, ponieważ są zasadowe (choć nie wszystkie owoce), pozbawione tłuszczu i zawierają substancje egzogenne niezbędne do przemiany materii, w tym trawienia.

 

Informacje zostały zaczerpnięte z książki
Zdrowe odkwaszanie >>

 

dieta alkalicznadieta odkwaszającadieta zasadowa

Related Posts

Czy dieta zasadowa chroni przed miażdżycą?

Czy dieta zasadowa chroni przed miażdżycą?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Miażdżyca to podstępna choroba. Przez długi okres czasu może przebiegać bezobjawowo, charakterystyczne dolegliwości pojawiają się dopiero z biegiem lat i z dalszym postępem choroby. Według kardiologów miażdżycy i innym chorobom krążeniowym […]

Czy witamina C ochroni cię przed koronawirusem?

Czy witamina C ochroni cię przed koronawirusem?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Koronawirus to zupełnie nowe zjawisko, nad którym świat próbuje zapanować. Na chwilę obecną niewiele wiemy o tym wirusie, a podjęte środki bezpieczeństwa, takie jak zamykanie granic i praktycznie wszystkich punktów handlowo-usługowych […]

Kilka słów o wirusie grypy

Kilka słów o wirusie grypy

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Cała nasza wiedza o immunologii bierze swój początek w odkryciach Ludwika Pasteura. Dzięki jego odkryciom możemy z sukcesem walczyć z groźnymi chorobami, które przez wieki były nie do pokonania, stając się […]


Najważniejsze zastosowania soli odkwaszającej
Jak gotować szparagi, aby były miękkie i pełne witamin

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Najnowsze wpisy

  • Choroby wywołane zakwaszeniem: kamienie nerkowe, nadciśnienie tętnicze, nastroje depresyjne
  • Jak pogodzić święta wielkanocne z dietą alkaliczną?
  • Choroby oczu – jak im zapobiegać?
  • Wegańskie chlebki warzywne w trzech kolorach

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl