Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
  • SKLEP
    • Moje konto
  • 0 produktów0.00 zł
dieta

Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw i owoców?

14 kwietnia 2019
Jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw i owoców?
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Warzywa i owoce zwykle nie należą do smakołyków, po które dzieci chętnie sięgają. Są jednak pewne sposoby, aby rozbudzić w dzieciach zainteresowanie tymi produktami. Twoje dziecko może ochoczo sięgać po marchewkę lub brokuł, jednak wymaga to nauki zdrowych nawyków żywieniowych. Jak to zrobić? Podpowiadamy poniżej.

Daj dobry przykład

Dzieci uczą się przez naśladowanie. Dotyczy to wszystkiego, także nawyków dietetycznych. Jeśli często jadasz fast foody lub słodycze, unikając warzyw i owoców, nie spodziewaj się, że twoje dziecko sięgnie po nie z własnej woli. Zmień swoją dietę tak, żeby warzywa i owoce były codzienną częścią rodzinnych posiłków.

Zacznij podawać warzywa jak najwcześniej

Im wcześniej przyzwyczaisz dziecko do smaku warzyw, tym lepiej. Warzywa można stopniowo wprowadzać do diety już 6-7 miesięcznych maluszków, najlepiej wtedy, gdy są w dobrym humorze – dzięki temu będą kojarzyć warzywa z dobrym nastrojem.

Nie ograniczaj się tylko do popularnych roślin – marchewki, ziemniaka, pietruszki. Niechaj w menu twojego dziecka pojawi się brokuł, szpinak, cukinia, dynia itp. Przyzwyczajaj go do smaku warzyw – im wcześniej to zrobisz, tym chętniej dziecko będzie je jeść w starszym wieku.

Rozwiń wiedzę dziecka o roślinach, które jada

Jeśli rozbudzisz w dziecku ciekawość o warzywach i owocach, a także podzielisz się z nim wiedzą o nich, dziecko nie będzie miało przed nimi oporów. Możesz to zrobić na wiele sposobów, oto kilka podpowiedzi:

  • Wyhoduj z dzieckiem na balkonie lub parapecie kilka warzyw. W domowych warunkach wyrośnie chociażby szczypiorek, sałata, rzodkiewka, koperek, bazylia. Pozwól mu zostać małym ogrodnikiem i mieć „swój” szczypiorek na parapecie.
  • Opowiadaj dziecku o warzywach i owocach – pokaż na mapie gdzie rosną cytryny, pokaż w internecie (lub na żywo) jak wiele jest rodzajów pomidorów lub marchwi.
  • Spacerujesz z dzieckiem obok sadu lub ogrodu? Pokaż mu, jak rosną warzywa i owoce.

Postaw na różnorodność

Nikt nie lubi monotonii, dzieci również. Serwując dziecku posiłek, podaj mu kilka warzyw, aby miało wybór. Urozmaicenie możesz wprowadzić również w przyrządzaniu określonego rodzaju warzyw – marchewka nie zawsze musi być podawana w towarzystwie groszku. Możesz z niej zrobić zupę krem lub podać na surowo pokrojoną w małe kawałki, zachęcające do przekąski.


Dlaczego warto jeść szparagi?
Przepis na sok przeciw bólowi głowy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Dr Pixel

Pracujemy nad wdrożeniem sklepu online - prosimy nie składać zamówień. Zamówienia nie będą realizowane Dismiss

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij