Zdrowe odżywianie zwykle kojarzy się z określonymi produktami takimi jak warzywa, owoce, tłoczone na zimno oleje roślinne itp. Oczywiście jest to dobre skojarzenie – wiele badań naukowych pokazuje, że dzięki takim produktom można podreperować zdrowie i zmniejszyć ryzyko pojawienia się wielu chorób. Jednak zdrowe odżywianie […]

Wzmacnianie odporności to temat, który powraca jak bumerang w sezonie jesienno-zimowym. Jednak o układ odpornościowy powinniśmy dbać przez cały rok, ponieważ wiele różnych naszych codziennych nawyków ma na niego wpływ. Co więc powinniśmy robić, aby wzmocnić odporność i uniknąć zachorowania? Zdrowe odżywianie Odpowiednia dieta jest […]