Urlopy i inne wyjazdy mogą być niemałym wyzwaniem dla osób będących na diecie, na przykład diecie alkalicznej. W tym czasie trudno oprzeć się wakacyjnym pokusom żywieniowym. Dobra wiadomość jest taka, że nie zawsze trzeba – zdrowy styl życia nie polega na restrykcyjnym trzymaniu się zasad. […]

Witaminy i minerały to podstawowe związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Już niewielkie niedobory tych składników mogą powodować m.in. zmęczenie, bóle o różnym nasileniu lub problemy skórne. Najlepszym źródłem witamin i minerałów są świeże warzywa i owoce. Oprócz tego znajdziemy w nich sporo wody, błonnika, […]

Każdy kto decyduje się na przejście na dietę wegetariańską zastanawia się, jak skomponować zbilansowane, pełnowartościowe posiłki bez użycia mięsa. Okazuje się, że kluczem do sukcesu jest łączenie ze sobą 4 najważniejszych grup pokarmów. 4 najważniejsze pokarmy w diecie wegetariańskiej 1. Owoce i warzywa To podstawa […]

Podstawą diety zasadowej są surowe warzywa i owoce zawierające niewielką ilość cukru. Istnieje jednak szereg warzyw, które w formie surowej zawierają substancje antyodżywcze, hamują przyswajanie witamin i minerałów, lub mogą prowadzić do problemów żołądkowych. Część warzyw prowadzi do dolegliwości jelitowych tylko u wrażliwych osób. Warzywa […]

Warzywa są bardzo ważne dla naszego organizmu, dlatego, że uzupełniają niedobór soli mineralnych, witamin, błonnika i fitoskładników. Gotowane warzywa są także zdrowe, jednak wybierając je w formie surowej, nie tracisz tak dużej ilości składników odżywczych. Gotowanie niszczy niezbędne składniki, takie jak witamina C czy enzymy. […]

Pokarmy bogate w zielone elektrony są najskuteczniejszym lekarstwem na: choroby serca stwardnienie rozsiane osteoporozę zapalenie stawów cukrzycę niski poziom energii nadmierną ilość gazów w żołądku zaparcia zespół jelita drażliwego chorobę Crohna nowotwory Aby zrozumieć jak na nasz organizm działa zielona żywność powinniśmy odłożyć na bok […]

Największym problemem Scotta było to, że po schudnięciu wracał do starych nawyków żywieniowych. Z tego powodu znów tył i ważył jeszcze więcej niż przed terapią odchudzającą. Pewnego dnia zrozumiał, że skuteczne odchudzanie jest możliwe tylko wtedy, gdy dieta będzie stałą zmianą i nowym sposobem na […]

Jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana. Mijający czas jest nieubłagany, mimo że podejmujemy próby jego zatrzymania. Jednym ze sposobów walki z upływającym czasem jest odpowiednia dieta. Wkrótce wołowina oraz wszystkie inne „fabrycznie” produkowane mięsa staną się reliktem przeszłości. Na naszych stołach będzie królowała ekologiczna, […]

Czy wiesz, jakie korzyści niesie ze sobą jedzenie kolorowych owoców i warzyw np.: fioletowego kalafiora, czerwonej kapusty, fioletowego jarmużu, bakłażana, fioletowego bakłażana, czerwonej cebuli, jagód acai, czarnych porzeczek, fioletowej salsefii, jeżyn, jagód, winogron, śliwek suszonych śliwek? Wymienione wyżej produkty wpływają korzystnie dla ochrony i prawidłowego […]

W tym artykule podzielimy się wiedzą o tym, które warzywa i owoce są dla Ciebie najlepsze. Niektóre informacje na temat jedzenia mogą wydać Ci się zaskakujące. Po przeczytaniu tego tekstu docenisz żywność z upraw ekologicznych, świeże owoce, warzywa i lokalnych producentów żywności bardziej niż kiedykolwiek […]

Badania na temat ludzkich genów wykazały, że dieta ma na nie bardzo duży wpływ. Jeśli osoba stosuje dietę alkaliczną, przekazuje potomstwu dobre geny. Biochemia jest skomplikowaną dziedziną, ale z tego artykułu dowiesz się, w jaki sposób dieta działa na nasz organizm. Czasy wojny dają odpowiedź W […]