Witaminy i minerały to składniki odżywcze niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia oraz równowagi pH. Ich najlepszym źródłem są warzywa i owoce. Według Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy je spożywać w ilości co najmniej 400 g dziennie, nie licząc ziemniaków i innych bulw zawierających skrobię. Najlepiej oczywiście jeść je w codziennych posiłkach. Inną opcją jest dobry suplement diety.
Suszone warzywa Alkaline 16 Greens
Przykładem takiego suplementu jest Alkaline 16 Greens >> Preparat składa się z 16 warzyw i ziół suszonych w niskiej temperaturze. Taki sposób produkcji pozwala na zatrzymanie cennych składników odżywczych. W składzie Alkaline 16 Greens znajdziemy:
- Jęczmień. Jego cenne właściwości znali już starożytni. Jęczmień m.in. wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega anemii, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
- Awokado. To jeden z najsmaczniejszych superfoods. Zawiera ponad 25 cennych składników odżywczych. Poprawia trawienie, zapobiega anemii, dba o zdrowie oczu – a to zaledwie część jego możliwości.
- Brokuły. Powszechnie znane jest ich działanie antynowotworowe. Są przy tym lekkostrawne, niskokaloryczne, wspomagają pracę układu pokarmowego.
- Perz. Pomaga przy odchudzaniu, reguluje ciśnienie, wspomaga pracę wątroby i nerek.
- Kapustę. To świetne źródło witaminy C i K1. Kapusta wspomaga odkwaszanie, oczyszczanie, odchudzanie, zapobiega niektórym nowotworom.
- Cytrynę. Ten owoc jest znakomitym źródłem witaminy C, a także środkiem odkwaszającym i oczyszczającym organizm z toksyn.
- Ogórek. Jest niskokaloryczny i ma niski indeks glikemiczny, dzięki czemu bez obaw mogą go spożywać osoby chore na cukrzycę. Ponadto zmniejsza zgagę i odświeża oddech.
- Trawę cytrynową. To nie tylko dodatek do potraw kuchni azjatyckiej. Ta roślina wykazuje m.in. właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwbólowe.
- Trawę pszeniczną i trawę owsianą. To bogate źródło witamin, minerałów, chlorofilu i aminokwasów. Znakomicie wzmacniają organizm.
- Skrzyp polny. Doskonały nie tylko w pielęgnacji włosów, skóry i paznokci. Skrzyp jest polecany m.in. na obfite miesiączki, pocące się stopy, schorzenia dróg moczowych.
- Koper. Dobroczynnie działa na organizm. Jedną z najważniejszych właściwości jest działanie antyoksydacyjne.
- Pomidory. Znakomicie dbają o układ krążenia – zapobiegają miażdżycy i innym chorobom naczyniowym.
- Szpinak. Dzięki zawartości witaminy C, luteiny i beta-karotenu szpinak m.in. działa antynowotworowo i chroni przed miażdżycą.
- Oregano. Jest jednym z najpopularniejszych ziół. Poprawia trawienie, działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
- Pietruszkę. Świetnie oczyszcza, odkwasza organizm, a także dba o wzrok i poprawia wygląd skóry.
