Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
promocja zdrowia

Proste porady dotyczące zasadowego stylu życia

29 sierpnia 2016
Proste porady dotyczące zasadowego stylu życia
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Całkowite przestrzeganie diety zasadowej jest dla wielu osób zbyt dużym wyzwaniem. Z tego powodu, nie powinieneś się martwić, gdy raz na jakiś czas zdarzy Ci się od niej odejść. Wystarczy, że będziesz przestrzegał jej zaleceń tak dokładnie, jak to możliwe. Będąc na diecie zasadowej, nie głodź się – zamiast tego dokonuj lepszych wyborów podczas zakupów. W tym wpisie przedstawimy kilka głównych zasad, które pomogą Ci w przestrzeganiu diety zasadowej.

Porady dotyczące zasadowego stylu życia

  • Większość paczkowanych produktów (także tych w puszkach) ma kwasowe pH i jednocześnie jest niezdrowa. Nie powinieneś kupować takich produktów, jak soki owocowe, paczkowane produkty mięsne czy potrawy mrożone.
  • Nadmiar kwasów znajduje się także w napojach alkoholowych, gazowanych, kawie i herbacie. Kwasowy charakter mają także napoje bez cukru, do których dodaje się słodzików. Znacznie lepszym wyborem są napary ziołowe. Możesz pić także herbatę z dodatkiem imbiru.
  • Pij dużo wody. Woda to najzdrowszy napój, który pozwala wyeliminować związki zwiększające zakwaszenie organizmu.
  • Jedz jak najwięcej surowych warzyw. Większość warzyw ma zasadowe pH. Najzdrowsze są ciemnozielone części roślin.
  • Mięso i ryby zakwaszają organizm.
  • Bardzo silne działanie zakwaszające ma cukier kryształ. Nie kupuj produktów, które zawierają go w dużych ilościach. Co ciekawe, znajduje się on nawet w keczupie.
  • Jak najrzadziej wybieraj produkty mączne, jak chleb, pizza, bułki i makaron. Jeśli nie możesz się powstrzymać od jedzenia węglowodanów, podejmuj mądrzejsze decyzje. Możesz na przykład zastąpić jasne pieczywo, pieczywem pełnoziarnistym.
  • Biały ryż można zastąpić brązowym ryżem, który zawiera więcej skrobi opornej.
  • Jeśli lubisz soki, przygotowuj je w domu z warzyw. Unikaj soków owocowych, które zawierają mnóstwo cukru.
  • Jeśli lubisz jeść owoce, lepszym wyborem będą te, które nie są w pełni dojrzałe.
  • Zamiast soków owocowych, lepiej wybrać wodę z cytryną, która silnie odkwasza organizm.

Pamiętaj o ćwiczeniach

Aby utrzymać prawidłowe pH organizmu, nie możesz jedynie poprzestawać na diecie. Staraj się także regularnie ćwiczyć. Regularne ćwiczenia wpływają na usuwanie toksyn, poprawiają trawienie i zmniejszają zakwaszenie. Toksyny, które odkładają się w Twoim organizmie, w większości mają charakter zasadowy. Jeśli pozbędziesz się toksyn, znacznie łatwiejsze stanie się utrzymanie prawidłowego pH.

Dzięki ćwiczeniom możesz między innymi:

  • Zmniejszyć masę ciała – większość osób wie o tym, a mimo to nigdy nie ćwiczy.
  • Poprawić trawienie – jeśli nie masz problemów z trawieniem, znacznie zmniejsza się odkładanie toksyn z niestrawionych resztek pokarmowych.
  • Usunąć toksyny, wydobywające się wraz z potem.
  • To także sposób na zwiększenie natlenienia krwi i wraz z tym, wszystkich komórek organizmu. Zwiększony poziom tlenu w organizmie, neutralizuje kwasy.
  • Regularne ćwiczenia to także najlepszy sposób na zwiększenie ilości energii oraz lepszą walkę ze stresem.

Opanuj stres

Stres jest związany z powstaniem takich negatywnych emocji, jak depresja, gniew i przygnębienie, które powodują silne zakwaszenie organizmu. Większość osób żyjących w dzisiejszych czasach, narzeka na nadmiar stresu. Na nasze samopoczucie wpływają problemy w pracy lub w szkole, negatywne relacje z innymi ludźmi, choroby i wiele innych czynników.

Wiele chorób takich jak na przykład łuszczyca, rozwija się właśnie wtedy, gdy w naszym życiu pojawia się stres. Często prowadzi to do błędnego koła – choroba sprawia, że bardziej się stresujemy, co nasila jej objawy. Gdy chorujesz, musisz przykładać szczególną uwagę do prawidłowej, zasadowej diety. Pomocne mogą okazać się także techniki relaksacyjne lub modlitwa.

W jaki sposób stres wpływa na pH Twojego organizmu?

Stres prowadzi do powstania reakcji typu “walka lub ucieczka”, co jest związane z wydzielaniem hormonu o nazwie kortyzol. Z tego powodu jest on nazywany hormonem stresu. Kortyzol jest odpowiedzialny za zwiększone wydzielanie żółci, która wpływa na zakwaszenie organizmu. W takim stanie często dochodzi do podwyższenia poziomu kwasów żołądkowych i refluksu. Stres prowadzi także do problemów z trawieniem.

W jaki sposób walczyć ze stresem?

Naszym zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest stawienie czoła problemom. Nie szukaj magicznych metod na rozwiązanie problemów z pieniędzmi, chorobami czy otyłością. Zamiast tego zastanów się, jakie drobne kroki możesz podjąć, by poprawić swoją sytuację tu i teraz.

Jeśli zmienisz styl życia na zasadowy, zaczniesz ćwiczyć i zmienisz dietę, stres nie będzie dla Ciebie tak przytłaczający.

dieta zasadowaodkwaszanie organizmuzasadowy styl życia

Related Posts

Choroby wywołane zakwaszeniem: wrzody dwunastnicy i żołądka, wyczerpanie, wypadanie włosów

Choroby wywołane zakwaszeniem: wrzody dwunastnicy i żołądka, wyczerpanie, wypadanie włosów

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Zaburzenie równowagi pH może objawiać się na najróżniejsze sposoby. Przewlekłe zakwaszenie przyczynia się do pojawienia się licznych chorób i dolegliwości, m.in. choroby wrzodowej, wyczerpania, wypadania włosów. Wrzody dwunastnicy i żołądka Choroba […]

Jakie właściwości ma groszek cukrowy?

Jakie właściwości ma groszek cukrowy?

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Jest niskokaloryczny, zawiera wiele cennych składników, w XVII wieku gościł na królewskich stołach, a dwieście lat później stał się bohaterem przełomowych badań dotyczących genetyki i krzyżowania roślin. To właśnie on – […]

Możliwości zastosowania kropli odkwaszających organizm PuripHy

Możliwości zastosowania kropli odkwaszających organizm PuripHy

W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj! Czy poszukujesz dobrej jakości odkwaszających suplementów diety? Czy rozglądasz się za sposobami na wzmocnienie zdrowia lub jego podreperowanie? A może już masz krople odkwaszające organizm PuripHy i zastanawiasz się, w jaki […]


Najważniejsze objawy zakwaszenia organizmu
Na co zwracać uwagę kupując zasadowe kosmetyki?

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl