Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
Substancje lecznicze

Jak może się objawiać nadmiar witamin i minerałów?

7 stycznia 2021
Jak może się objawiać nadmiar witamin i minerałów?
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Witaminy i minerały to związki, który organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. I choć zwykle problem dotyczy ich niedoboru z powodu nieprawidłowej diety, chorób lub zaburzeń, to niekiedy problemem może być także ich nadmiar (hiperwitaminoza). Kiedy w organizmie jest zbyt dużo witamin lub minerałów i jak to się może objawiać? O tym w poniższym artykule.

Kiedy może wystąpić nadmiar?

Najczęstszą przyczyną zbyt dużej ilości witamin i minerałów jest przedawkowanie suplementów diety lub ich niewłaściwe stosowanie. Decydując się na suplementację, należy pamiętać, że preparaty są jedynie dodatkiem do diety, a nie jej zastępnikiem. Tak więc zwiększanie dawki po to, żeby nadrobić dietetyczne zaległości, nie jest dobrym pomysłem.

Ponadto niektóre osoby przyjmują 2-3 preparaty, a nawet więcej. I tutaj znów trzeba zaznaczyć – więcej nie oznacza lepiej. Łączenie kilku suplementów nie jest dobrym pomysłem, ponieważ może doprowadzić do przedawkowania określonego składnika lub składników. Nadmiar witamin lub minerałów może być również spowodowany defektem genetycznym w ich metabolizowaniu. Jednak takie sytuacje zdarzają się rzadziej niż spożywanie nadmiernej ilości suplementów.

Kolejna rzecz, o której warto wspomnieć, to jakość suplementów diety. Niestety nie wszystkie preparaty dostępne na rynku mogą się poszczycić dobrą jakością. Okresowo przeprowadzane badania pokazują, że w niektórych preparatach zamiast deklarowanej przez producenta wartości (np. witaminy A), mogą być dawki kilkukrotnie, a nawet kilkudziesięciokrotnie większe! Dlatego zawsze warto zaopatrywać się w przebadane i certyfikowane produkty, np. Alkaline Care >>

Objawy hiperwitaminozy

  • Witamina A. Objawy nadmiaru mogą być bardzo zróżnicowane i mogą obejmować: drażliwość, osłabienie mięśni, bóle głowy, nudności, wymioty, łamliwość paznokci, światłowstręt, ociężałość. Z suplementacją witaminy A powinny uważać kobiety w ciąży – zbyt duże dawki w skrajnych przypadkach mogą prowadzić do uszkodzenia płodu.
  • Witamina C. Przedawkowanie witaminy C z naturalnych źródeł jest raczej niemożliwe – jej nadmiar jest usuwany wraz z moczem. Nieco inaczej rzecz wygląda w przypadku suplementacji. Przedawkowanie jest wtedy realne i może się objawiać dolegliwościami ze strony układu pokarmowego (np. bólami brzucha), wysypkami, a w przypadku długotrwałej suplementacji dużymi dawkami może spowodować kamicę nerkową.
  • Witamina D. Jako że ogromna część populacji cierpi raczej na jej niedobór niż nadmiar, rzadko wspomina się o tym, że można ją przedawkować. Jest to możliwe w przypadku przyjmowania zbyt wysokich dawek suplementu. Hiperwitaminoza może się objawiać np.: bólami brzucha, biegunkami, wymiotami, bólami głowy, ogólnym osłabieniem.
hiperwitaminoza

Jak się objawia hiperwitaminoza?

  • Magnez. Nudności, wymioty, zawroty głowy, osłabienie, niskie ciśnienie, osłabienie mięśni, czy też zaburzenia oddychania mogą być objawem zbyt dużej ilości magnezu w organizmie (hipermagnezemia). Jeśli nie suplementujesz magnezu, a mimo to badania pokazują przekroczenie normy, warto przejść się do lekarza. Hipermagnezemia może wtedy świadczyć o chorobie nerek.
  • Wapń. Nadmiar wapnia (hiperkalcemia) pojawia się nie tylko podczas przyjmowania zbyt dużej ilości tego pierwiastka w suplemencie diety, ale również przy przedawkowaniu witaminy D. Objawia się on m.in. nudnościami, zaparciami, wymiotami, jadłowstrętem, zwapnieniem tkanek.
  • Potas. Zbyt duże dawki potasu (hiperkaliemia) mogą doprowadzić do zwolnienia akcji serca, osłabienia mięśni, mrowienia kończyn i ust. Przyjmując potas w postaci suplementu diety, należy ściśle trzymać się zalecanego dawkowania. Przyczyną hiperkaliemii mogą być także choroby nerek, krwotoki i przyjmowanie niektórych leków.
hiperkalcemiahiperkaliemiahipermagnezemiahiperwitaminoza

Jakie korzyści daje przyjmowanie suplementów podczas odkwaszania organizmu?
Rośliny doniczkowe, które oczyszczają powietrze z toksyn

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl