Awokado jest jednym z najbardziej lubianych owoców świata. I nie ma się czemu dziwić 😉 Charakteryzuje się ciekawym, delikatnym smakiem, który pasuje do wielu potraw na ciepło i na zimno. Właściwości awokado sprawiają, że można je zasłużenie zaliczyć do tzw. superżywności. Ale to jeszcze nie […]

Odczuwasz częste zmęczenie bez wyraźnej przyczyny? Próbujesz od lat zrzucić zbędne kilogramy? Czujesz rozdrażnienie i masz uciążliwe problemy z koncentracją? Borykasz się z problemami żołądkowymi lub często się przeziębiasz? Mogą to być oznaki zakwaszenia organizmu, czyli braku równowagi pH. Czym jest zakwaszenie? Organizm każdego dnia […]

Olej kokosowy cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem. Nic dziwnego – świetnie smakuje i ma szerokie zastosowanie: kulinarne, kosmetyczne, zdrowotne. Jednak czy zastanawiałeś się jak dużo możemy użyć tego oleju w ciągu dnia? Badacze jeszcze nie są zgodni co do ilości, dzięki której moglibyśmy optymalnie wykorzystać jego właściwości […]

W naszym ciele zachodzą miliony procesów chemicznych. By przebiegały prawidłowo, potrzebne jest zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej. Zakłócenie równowagi chemicznej spowodowane niedoborami lub nadmiarem czegoś, co dostarczamy wraz z pożywieniem, ma swoje konsekwencje. Dostarczając zaś tego, czego ciało potrzebuje, możemy zapomnieć o ciśnieniu krwi, poziomie cukru we […]

Wiosna jest tuż za rogiem, też ją czujesz? 🙂 Już wkrótce wielu z nas zacznie wiosenne porządki. Przy tej okazji warto pamiętać o tym, co najważniejsze – o porządkach w organizmie: oczyść organizm z toksyn, uzupełnij zimowe niedobory witamin i minerałów, wzmocnij organizm, odzyskaj energię i witalność, zadbaj o równowagę […]

Kiełki są pokarmem zasadotwórczym, życiodajnym, rewitalizującym i wysokoenergetycznym. Są bogate w witaminy, minerały i białka złożone. Niepozorne kiełki to jedne z najlepszych produktów, jakie można jeść codziennie. Z przyjemnością opowiem o nich więcej. Zalety kiełków Kiełki są niezwykle hojne – działają na człowieka niezwykle korzystnie […]

Nie lubisz marnować żywności? Cieszy cię widok zieleniny na kuchennym parapecie? Jeśli tak, ten wpis jest dla Ciebie 🙂 Poznaj warzywa, które odrosną z resztek, w domowych warunkach, niewielkim nakładem pracy. 10 warzyw, które odrosną z resztek Cebula – to jest chyba najbardziej bezproblemowe warzywo, które […]

Czy często masz uczucie ciężkości po posiłku, zgagę lub wzdęcia? Są to oznaki problemów z układem pokarmowym. Poznaj łatwo dostępne zioła i przyprawy na lepsze trawienie. Zioła i przyprawy na lepsze trawienie IMBIR Zielarze od tysięcy lat polecają korzeń imbiru jako lek na różne problemy […]

Większość z nas doświadczyła nieprzyjemnego, piekącego bólu w klatce piersiowej po obfitym lub ciężkostrawnym posiłku – ach ta koszmarna zgaga! Dobra wiadomość jest taka, że pomimo iż odczuwasz bóle w okolicy mostka, nie ma to nic wspólnego z sercem. Uczucie pieczenia, którego doświadczasz, nosi fachową nazwę […]

Awokado jest jednym z najbardziej lubianych owoców świata. Zdobyło tę pozycję zasłużenie 😉 Z jednej strony ze względu na swoje właściwości jest zaliczany do superżywności i znakomicie odkwasza organizm. Z drugiej strony jest tak uniwersalny, że doskonale smakuje w wielu różnych zimnych i gorących potrawach. […]

Chlorofil jest zielonym pigmentem, który występuje w prawie wszystkich roślinach, niektórych gatunkach alg czy bakterii. Działa on na człowieka niezwykle korzystnie, dlatego jeśli szukasz jednego preparatu na podreperowanie zdrowia, sięgnij po chlorofil w płynie >>. Wystarczy kilkanaście kropli dziennie, aby poprawić pracę wątroby, nerek, układu […]

Zewsząd słyszysz, że brokuł jest zdrowym warzywem, lecz jego smak Cię nie przekonuje? Mam dla Ciebie przepis, dzięki któremu polubisz to warzywo i kto wie, może na stałe zagości w Twoim jadłospisie? 🙂 Jest to zupa brokułowa – smaczne i sycące danie, które powinno przypaść […]

Warzywa to ważny element w profilaktyce antyrakowej. Poniżej znajdują się najpopularniejsze warzywa antyrakowe. Warto włączyć je do codziennego menu 🙂 Korzenie, bulwy i pędy – antyrakowa tarcza Marchew jest najbardziej znanym warzywem korzeniowym. Stoi ona na czele grupy warzyw antyrakowych rosnących pod ziemią w postaci […]

Zupa antyrakowa to smaczne i szybkie w wykonaniu danie. Jego głównymi składnikami są warzywa o działaniu antynowotworowym: brokuły, cebule, marchewki, kapusty. Poznaj ten prosty przepis. Zupa antyrakowa Poniższy przepis jest na 2 porcje. Przygotowanie zupy zajmie Ci około ok 20 minut. SKŁADNIKI 2 szklanki gorącej wody […]

Sól alkaliczna (zasadowa, odkwaszająca) jest kombinacją czterech potężnych soli węglanowych (wodorowęglanu sodu, węglanu magnezu, wodorowęglanu potasu i węglanu wapnia), które pomagają utrzymać zasadową równowagę w organizmach ludzkich, roślinnych i zwierzęcych. Sól odkwaszająca w postaci suplementu diety nazywa się pHour Salts >> i wygląda tak: Unikalny skład produktu sprawia, że […]

Brokuły są znane z właściwości antynowotworowych. Jednak brokuły, podobnie jak i inne warzywa, gdy są rozgotowane, tracą swoje dobroczynne właściwości. Jak więc je ugotować, aby utraciły jak najmniej cennych związków? Jak gotować i przyrządzić brokuły? Przede wszystkim – nie rozgotowujemy. Starajmy się wszystkie warzywa gotować […]

Czy Ty też dzisiaj tego doświadczyłeś? Wyszłam z domu. Pogoda przywitała mnie chłodem, nieprzyjemnymi powiewami wiatru i przelotnymi opadami deszczu. Zanim dzień się rozpoczął na dobre, kilka osób mnie „okichało” i „okaszlało”. Jak się uchronić przed sezonem na grypę i przeziębienia w takich okolicznościach? Odpowiedzią […]

Zmiana sposobu odżywiania zwykle kojarzy się z radykalnymi zmianami w jadłospisie. Dziś chciałabym zaproponować nieco inne podejście, które pomoże stopniowo zmieniać dotychczasowe nawyki żywieniowe. Poniżej znajduje się lista 16 grup produktów, które zakwaszają organizm. Jeśli większość z nich znajduje się w Twoim codziennym menu, nie […]

Czy wiesz, że słodycze najlepiej jeść (jeśli już ktoś musi) między godziną 9.00 a 11.00, a kawę lepiej sobie darować między godziną 11.00 a 13.00? Każdy z naszych organów wewnętrznych ma swoje „5 minut” w ciągu dnia, kiedy pracuje najintensywniej i najwydajniej. Właśnie te chwile […]

Czy wiesz, że zielone koktajle to najnowszy hit w dietetyce? Szklaneczka świeżo wyciskanego soku, koktajlu lub smoothie to bogactwo witamin i minerałów w najlepszej postaci! Warto włączyć je do swojej diety, gdyż wykonanie nie jest czasochłonne, a korzyści jest całe mnóstwo: pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową […]