Nowy rok to dobra okazja do zmian. Wśród najczęstszych postanowień noworocznych są te związane ze zdrowiem, na przykład odchudzanie lub ograniczenie słodyczy. I choć w styczniu jeszcze jesteśmy pełni zapału do realizacji upragnionych celów, to wraz z upływem czasu motywacja coraz bardziej słabnie, a noworoczne postanowienia odchodzą na dalszy plan. Dlatego w tym roku możesz wypróbować czegoś nowego – małych zmian, które będziesz stopniowo wprowadzać w każdym miesiącu. Każdy z tych kroków sukcesywnie będzie cię przybliżać do zdrowszego, alkalicznego stylu życia.
Co dobrego można zrobić dla zdrowia?
- Styczeń. Nawadniaj organizm, najlepiej wodą alkaliczną. Możesz ją łatwo przygotować mając do dyspozycji krople odkwaszające organizm PuripHy >>
- Luty. Zadbaj o odpowiednią ilość snu. Potrzeby każdego organizmu są inne, jednak dla wielu osób normą jest 7 h i 30 minut snu na dobę. Czy jest coś prostszego, co można zrobić dla zdrowia?
- Marzec. Zacznij pić domowe warzywno-owocowe soki lub smoothie. Fenomenalnie działają one na zdrowie i oczywiście dbają o równowagę pH.
- Kwiecień. Słodkie przekąski, np. batoniki, czekoladę, pączki, zamień zdrowsze odpowiedniki, np. batoniki muesli, suszone owoce.
- Maj. Zadbaj o równowagę emocjonalną. Wiosna to idealny czas, aby złapać wiatru w żagle i zająć się swoim zdrowiem emocjonalnym. Chroniczny stres może tak samo zakwaszać organizm, jak mięso, słodycze lub inne zakwaszające produkty.
- Czerwiec. Zadbaj o odpoczynek. Początek lata to również początek sezonu urlopowego. Teoretycznie jest to idealny moment, aby naładować wewnętrzne akumulatory. Pamiętaj jednak, aby odpoczywać nie tylko raz do roku.
- Lipiec. Zacznij jeść więcej warzyw i owoców. Lipiec to dobry czas, aby je pokochać – przyroda oferuje tak wiele!
- Sierpień. Zaproś sport do swojego życia. Umiarkowana aktywność fizyczna to ogromny sprzymierzeniec odkwaszania organizmu.
- Wrzesień. Bądź dla siebie wyrozumiały. Wieczna krytyka niczemu nie służy. Więcej osiągniesz i lepiej będziesz się czuć, gdy docenisz, jak daleko już zaszedłeś.
- Październik. Ogranicz mięso, zwłaszcza czerwone i wysoko przetworzone. Szybko zauważysz różnicę w samopoczuciu i zdrowiu.
- Listopad. Pijesz kawę? Herbatę? A może często sięgasz po alkohol lub papierosy? Każda z tych używek po kawałku odbiera ci zdrowie. Warto je ograniczyć, a jeśli ci się uda – całkowicie się z nimi rozstać.
- Grudzień. Jeśli udało ci się w każdym miesiącu zrobić coś dobrego dla zdrowia, to gratulacje! Udało się! Jeśli ci się spodobało, dowiedz się więcej o odkwaszaniu organizmu. Wypróbuj alkaliczne suplementy >>, sięgnij po książki z tej tematyki, poczytaj więcej artykułów na tym blogu.
