Zioła i rośliny lecznicze są mile widziane w diecie odkwaszającej organizm. Są one świetną alternatywą dla zwykłej czarnej herbaty, która działa zakwaszająco. Ponadto, dzięki swoim cennym właściwościom stosuje się je przy różnych chorobach i dolegliwościach. Jedną z takich roślin jest rumianek lekarski. Poniżej znajdziesz o nim podstawowe informacje – właściwości, zastosowanie oraz przeciwwskazania.
Kilka słów o rumianku
Rumianek lekarski to jedna z najbardziej znanych roślin, nie tylko w Polsce. Ze względu na niewielkie wymagania glebowe, można ją spotkać niemal wszędzie. Porasta ona pola, łąki, trawniki, czy też nieużytki. Jej skromny, lecz piękny wygląd, ujmuje niejedną osobą. Koszyczki kwiatowe mają dość intensywny zapach, natomiast cała roślina może wyrastać nawet do 60 cm. Rumianek lekarski to także jedna z najpopularniejszych i najtańszych roślin leczniczych. Zbiera się ją w maju i czerwcu.
Rumianek lekarski – właściwości
Źródłem substancji cennych z punktu widzenia ziołolecznictwa są koszyczki, czyli kwiaty. Zawierają one wartościowe substancje aktywne, w tym: flawonoidy, kumaryny, olejki eteryczne, kwasy fenolowe, polisacharydy śluzowe, cholinę. Znajdziemy w nich także witaminy i minerały. To przede wszystkim dzięki nim rumianek posiada cenne właściwości:
- Działanie przeciwzapalne. Już w starożytności używano tego zioła do łagodzenia bóli kostnych i nerwobóli. Współcześnie stosuje się go także przy innych dolegliwościach bólowych, a zewnętrznie – przy stanach zapalnych spojówek i jęczmieniu na oku (kompresy).
- Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Dzięki tajemniczo brzmiącym, lecz wartościowym substancjom (bisabolol i chamazulen), rumianek pomaga w walce z niektórymi bakteriami i grzybami (np. Candida albicans).
- Łagodzenie stresu i stanów depresyjnych. Herbata rumiankowa wypita w godzinach wieczornych pomaga odstresować się, wyciszyć emocje i ułatwia zasypianie. Uważa się, że wyciąg z rumianku może być również pomocy przy depresji, lecz to wymaga jeszcze badań.
- Wspomaganie pracy układu pokarmowego. Roślina jest świetnym remedium na różne problemy żołądkowe, m.in. wzdęcia, skurcze, biegunki, stany zapalne. Rumianek także odgrywa ważną rolę w profilaktyce przeciw wrzodowej zmniejszając uszkodzenia błony śluzowej żołądka i jelit.
- Regulacja poziomu cukru we krwi. Jest on polecany także cukrzykom. Zioło działa ochronnie na trzustkę i reguluje poziom glukozy.
- Wspomaganie leczenia infekcji górnych dróg oddechowych. Przy pierwszych objawach grypy i przeziębienia, warto sięgnąć po rumianek. Herbatki z rumianku i inhalacje rumiankowe mogą zapobiec dalszemu rozwojowi infekcji.
- Łagodzenie bóli miesiączkowych. Kobiety cierpiące na bóle miesiączkowe lub napięcie przedmiesiączkowe mogą złagodzić nieprzyjemne objawy popijając herbatki rumiankowe.
Nie sposób też nie wspomnieć o pozytywnym działaniu na układ moczowy. Rumianek wspomaga leczenie infekcji dróg moczowych.
Czy są jakieś przeciwwskazania?
Tak jak w przypadku niemal każdej substancji, tak i tu są pewne przeciwwskazania do stosowania. Dotyczą one przede wszystkim alergii. Rumianek zawiera chamazulen, który może wywoływać alergię u osób uczulonych na ten składnik. Należy zachować ostrożność także podczas stosowania niektórych leków, ponieważ zioło może osłabiać lub wzmacniać ich działanie. Przed kuracją rumiankową, warto skonsultować to ze swoim lekarzem.
Rumianek lekarski – zastosowania kosmetyczne
Roślina ta jest chętnie stosowana przez producentów kosmetyków, nie tylko naturalnych. Powstają z niej m.in. kremy, toniki, maseczki, żele, płyny do kąpieli. Działa łagodząco, przeciwzapalnie, zmiękczająco, rozjaśniająco. Nadaje włosom błysku i elastyczności, zapewnia efekt świetlistych refleksów na blond włosach. Rumianek zapobiega przetłuszczaniu się włosów, ich wypadaniu i łupieżowi. Kosmetyki do skóry na bazie rumianku są polecane zwłaszcza do skóry wrażliwej i skłonnej do podrażnień. Rumianek pomaga także na ranki na skórze, blizny, w tym blizny potrądzikowe.
