Wiosna to idealny czas na porządki, także te związane ze zdrowiem. Organizm jest obciążony po zimie kwasami i toksynami powstałymi w wyniku małej aktywności fizycznej, zanieczyszczonego powietrza, czy też nieprawidłowej diety (uboższej w warzywa i owoce). Tak więc szczególnie w tym okresie warto pamiętać o wewnętrznych porządkach. Jak to można zrobić? Podpowiadamy poniżej.
Co możesz zrobić dla swojego organizmu?
Przede wszystkim wprowadź zmiany do swojej diety. Zwiększ ilość warzyw, ogranicz produkty przetworzone. Ta zasada powinna nam towarzyszyć na co dzień, jednak przy wiosennym odkwaszaniu organizmu jest szczególnie ważna. Prostym sposobem na zwiększenie ilości warzyw w diecie jest spożywanie świeżo przyrządzonych soków warzywnych. Przykładowe przepisy znajdziesz w artykule Koktajle na odkwaszanie organizmu.
Kolejną rzeczą jest zwiększenie aktywności fizycznej. Zimą większość z nas spędza dużo czasu w zamkniętych pomieszczeniach – krótkie dni i niesprzyjająca pogoda nie zachęcają do uprawiania sportu. Jednak przez to w organizmie stopniowo zaczynają się gromadzić kwasy i toksyny, a my czujemy się ospali, zmęczeni. Wiosenne słońce i lepsza pogoda zachęcają do spacerów i innej aktywności. Trzeba z tego korzystać, ponieważ wskutek ruchu na świeżym powietrzu wartość pH w organizmie natychmiast się obniża.
Suplementy na odkwaszanie organizmu
Odkwaszanie organizmu możesz przyspieszyć sięgając po dobre i sprawdzone suplementy diety, np. marki Alkaline Care. Na szczególną uwagę zasługują:
- Alkalizujące warzywa Alkaline 16 Greens >> Jest to mieszanka sproszkowanych 16 warzyw, ziół i innych roślin. Co ważne, zostały one poddane procesowi suszenia w niskiej temperaturze, dzięki czemu są one bogate w składniki odżywcze. Suplement alkalizuje, oczyszcza organizm, dostarcza cennych witamin, minerałów i innych składników.
- Krople odkwaszające organizm PuripHy >> Ten suplement umożliwia przygotowanie w ciągu kilku chwil wody alkalicznej. Można go stosować także do innych napojów oraz płynnych posiłków, np. zup. Niewielkie rozmiary buteleczki pozwalają zabrać ją ze sobą w podróż.
- Chlorofil w płynie >> To absolutny niezbędnik wśród wiosennych suplementów. Ten niepozorny preparat nie tylko pomaga w odkwaszaniu i oczyszczaniu organizmu, ale również wzmacnia odporność, odświeża oddech, wspomaga pracę układu pokarmowego (redukuje wzdęcia, łagodzi objawy wrzodów żołądka).
