Warzywa i owoce, które są najlepsze dla Twojego zdrowia

W tym artykule podzielimy się wiedzą o tym, które warzywa i owoce są dla Ciebie najlepsze. Niektóre informacje na temat jedzenia mogą wydać Ci się zaskakujące. Po przeczytaniu tego tekstu docenisz żywność z upraw ekologicznych, świeże owoce, warzywa i lokalnych producentów żywności bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.

Odżywianie, krew i chemia

Lokalne i świeże owoce oraz warzywa są szczególnie ważne dla zdrowia Twojego i Twojej rodziny. Podkreślam, świeże i lokalne. Co wspólnego mają ze sobą warzywa i zdrowie?

Odpowiedź brzmi: Twoja krew musi utrzymać pH na poziomie 7,365, aby zachować zdrowie. Zapewne pamiętasz z lekcji chemii, że odczyn od 0 do 7 jest kwasowy, zaś od 7 do 14 zasadowy. Aby mieć sprawny układ odpornościowy i mieć aktywny system immunologiczny to Twoja krew, tkanki i komórki muszą być zdrowe. Tylko zdrowe jedzenie daje prawdopodobieństwo utrzymania ich w dobrym stanie. Tu pojawia się problem …i to duży problem.

Większość produktów dostępnych w sklepie i wchodzących w dietę przeciętnego człowieka ma kwaśny odczyn. Niektóre produkty jak: mięso, ser, cukier, przyprawy, przekąski czy alkohol są bardzo kwaśne. Aby walczyć z kwasami, które wywołują choroby (grypę, raka, AIDS i inne), Twoja krew musi być zdrowa, aby układ immunologiczny mógł sprawnie działać. Jeśli do organizmu dostarczamy głównie kwasy, to próbuje on za wszelką cenę je zneutralizować. Poświęca różne części ciała w bitwie, która jest z góry przegrana.

We wszystkich częściach swojego ciała, które mają jakieś schorzenia, znajdziesz nadmiar kwasu. Podczas wojny, jaką organizm prowadzi z kwasami, poszczególne elementy Twojego ciała są chore na długo przed tym, zanim się zorientujesz – na długo przed tym, zanim nastąpią objawy choroby.

Nasze ciało jest pokonane przez zakwaszoną dietę. Często nie możemy tego poczuć, bo proces postępuje powoli. Niektóre problemy dadzą o sobie znać dopiero 5 lub 10 lat później.

Co gorsza, wielu ludzi myśli, że objawy, jakie miewa na co dzień, są „normalne”. Czy to dla Ciebie jest normalne:

  • nadwaga
  • niestrawność
  • uczucie zmęczenia
  • bóle głowy
  • problemy skórne
  • PMS
  • wysokie ciśnienie krwi
  • uczucie niepokoju
  • depresja
  • zmęczenie
  • alergie
  • drażliwość
  • drożdże
  • głód
  • grypa
  • jedno lub dwa przeziębienia rocznie

Każdy z wymienionych wyżej problemów jest wynikiem nieprawidłowego odczynu pH krwi oraz zniszczonych tkanek i komórek. Większość z nas myśli, że te problemy są „normalne”. Ja uważam, że są raczej „średnie”.

Nie będziesz łapać przeziębienia, jeśli odczyn Twoich płynów ustrojowych i tkanek będzie prawidłowo zasadowy. Zarazki wywołujące przeziębienie nie znajdą schronienia w „alkalicznym nosie”. Kwasy przyczyniają się do rozwoju przeziębienia, karmią wszelkie zarazki, bakterie i grzyby. Wielu ludzi poczuje ulgę, kiedy dowie się, że istnieje tylko jedna choroba – kwasowość, i jedno rozwiązanie – zasadowość. Troje z czterech ludzi umrze na raka lub chorobę serca. Dlaczego? Ponieważ ich organizm przegra walkę o zrównoważenie krwi i utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Chore i nowotworowe komórki mogą przekształcić się w zdrowe komórki w odpowiednim środowisku zasadowym.

Musisz nauczyć się, które produkty jeść, spożywanie, których ograniczyć, a które wyeliminować w ogóle ze swojej diety. Na początku powinieneś zmienić swoje źródło uzupełniania płynów z kwasowego na alkaliczny.

Lista najlepszych dla Twojego organizmu warzyw obejmuje:

  • ogórki
  • awokado
  • kiełki soi
  • zboża
  • rzodkiewkę
  • kapustę
  • pomidory
  • czerwoną i zieloną paprykę

Lista najlepszych dla Twojego organizmu owoców obejmuje:

  • cytrynę
  • limonkę
  • kokosy
  • arbuzy
  • grejpfruty
  • pomarańcze
  • jagody

Należy pamiętać, aby kupować świeże owoce i warzywa z lokalnych i sprawdzonych źródeł. Najlepiej, aby Twoje jedzenie pochodziło prosto z pola. Pomożesz tym sposobem utrzymać w dobrym zdrowiu siebie i swoją rodzinę.

You may also like...