Kilka ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu bez sprzętu

Druga połowa stycznia to okres, kiedy większość osób niepostrzeżenie rezygnuje z postanowień noworocznych dotyczących zdrowego trybu życia. Częstą wymówką jest brak czasu na ćwiczenia. Moim zdaniem, dbanie o własne zdrowie najlepiej jest zacząć od...