Mężczyzno – miewasz nastroje?

Poziom hormonów w ciele mężczyzny maleje z każdym rokiem, jednak jest wiele produktów, które przyśpieszają ten proces. Jeśli czujesz, że w twoim życiu brakuje adrenaliny i nie masz ochoty wychodzić z domu, powinieneś sprawdzić, czy odpowiednio się odżywiasz. Zakwaszenie organizmu sprawia, że masz niedobór testosteronu, ale są jeszcze gorsze są hormony, których dostarczasz sobie wraz z pożywieniem.

Oto lista produktów, których powinieneś unikać:

• Nabiał od krów karmionych paszami GMO i hormonami

• Napoje gazowane (także woda gazowana, która zawiera kwas węglowy)

• Alkohol – najgorsze jest piwo

• Kawa

• Czarna herbata

• Sos winegret

• Żywność poddana fermentacji

• Grzyby

• Kukurydza, a zwłaszcza syrop glukozo-fruktozowy

• Czekolada

• Soja

• Sos rybny

• Orzeszki ziemne

• Cukier

Gdy dochodzi do zakwaszenia organizmu, ciało produkuje estrogeny. Prowadzi to do utraty tkanki mięśniowej, która zamienia się w tłuszcz, pogorszenia stanu plemników (problemy z płodnością), pojawieniem się obrzęku piersi (ginekomastia) i zaburzeniem funkcjonowania wszystkich narządów. Mężczyzna nie czuje się męsko i ma wahania nastroju. Im większe zakwaszenie, tym więcej odkłada się tkanki tłuszczowej, co prowadzi do wydzielania większej ilości estrogenów.

Jeśli dodatkowo dostarczasz ich w diecie, nie będziesz mógł sobie poradzić z nadwagą.

Według naukowców najgorsze jest mleko, gdyż zwykle dojone są krowy w ciąży. Wpływa to na bardzo dużą ilość hormonów w produktach mlecznych.

Uwaga sportowcy

Wielu sportowców uzupełnia swoją dietę w białko sojowe, licząc na to, że pomoże ono w budowaniu masy mięśniowej. Okazuje się, że ma ono odwrotne działanie, gdyż powoduje zmniejszenie wydzielania testosteronu. Unikaj najtańszych produktów żywnościowych, takich jak parówki czy pasztety, gdyż składają się one z dużej ilości białek sojowych.

Negatywne działanie soi wynika z dużej zawartości fitoestrogenów, substancji przypominających kobiecie hormony płciowe. Zamiast takich eksperymentów, zadbaj o odkwaszenie organizmu i trzymaj zdrową dietę – od razu poczujesz przypływ energii.