Urlopy i inne wyjazdy mogą być niemałym wyzwaniem dla osób będących na diecie, na przykład diecie alkalicznej. W tym czasie trudno oprzeć się wakacyjnym pokusom żywieniowym. Dobra wiadomość jest taka, że nie zawsze trzeba – zdrowy styl życia nie polega na restrykcyjnym trzymaniu się zasad. […]

Powszechnie wiadomo, że warzywa są ważnym elementem diety, nie tylko diety alkalicznej – zawierają witaminy, minerały, błonnik, fitoskładniki, antyoksydanty i inne cenne związki. Wiadomo również, że powinny one gościć w naszym jadłospisie każdego dnia, najlepiej w ilości minimum 5 porcji. Jednak będąc na początku swojej […]

Codzienne jedzenie zielonych sałatek to jeden z najzdrowszych, a zarazem najprostszych nawyków, jakich możemy się wyuczyć. Oto kilka powodów zdrowotnych, dla których warto codziennie sięgać po świeże sałatki. 1. Jedz sałatki dla błonnika Dieta bogata w błonnik obniża poziom kwasów dietetycznych i metabolicznych. Tym samym […]