Stres jest jednym z czynników, który skutecznie odbiera radość życia, przyczynia się do zakwaszenia organizmu, a w dłuższej perspektywie negatywnie wpływa na zdrowie. Jest wiele sposobów na stres. Jednym z najskuteczniejszych i dokładnie zbadanych jest tzw. trening autogenny Schultza. Czym jest trening autogenny? Trening autogenny […]

Wzmacnianie odporności to temat, który powraca jak bumerang w sezonie jesienno-zimowym. Jednak o układ odpornościowy powinniśmy dbać przez cały rok, ponieważ wiele różnych naszych codziennych nawyków ma na niego wpływ. Co więc powinniśmy robić, aby wzmocnić odporność i uniknąć zachorowania? Zdrowe odżywianie Odpowiednia dieta jest […]