Jak zwiększyć odporność? Ten temat powinien nam towarzyszyć przez cały rok, nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Dbając o organizm każdego dnia, budujemy naturalne pokłady odporności, które przydadzą nam się w sezonie grypy i przeziębienia. Naprzemienny prysznic Być może słyszałeś, że morsowanie, czyli kąpiele w lodowatej […]

Naprzemienny prysznic (gorąco-zimny) to prosty sposób na poprawę zdrowia i oczyszczanie organizmu. Ta technika wywodzi się z hydroterapii – metody uzdrawiania poprzez wodę. Terapia wodą ma swoje źródła w starożytności, była praktykowana przez Rzymian, Greków, Chińczyków. Warto więc sięgnąć do sprawdzonych sposobów i wzmocnić organizm. […]