Skóra jest organem, który szybko reaguje na błędy żywieniowe. Niezdrowa żywność, fast foody, mała ilość warzyw w diecie często manifestuje się szerokim wachlarzem niedoskonałości skórnych. Odpowiednia dieta pomaga także zmniejszyć objawy wielu chorób skórnych, np. trądziku, egzemy lub alergii. Jej rola jest ogromna, tak więc […]

Wiosna jest tuż za rogiem, też ją czujesz? 🙂 Już wkrótce wielu z nas zacznie wiosenne porządki. Przy tej okazji warto pamiętać o tym, co najważniejsze – o porządkach w organizmie: oczyść organizm z toksyn, uzupełnij zimowe niedobory witamin i minerałów, wzmocnij organizm, odzyskaj energię i witalność, zadbaj o równowagę […]

Każdy z nas ma nieco inne zapotrzebowanie na substancje odżywcze. Nawet, jeśli wydaje się nam, że nasza dieta jest idealna, uzupełnienie wszystkich substancji odżywczych jest trudne (wymaga to bardzo dużej różnorodności diety). Dlatego w pewnych sytuacjach koniecznością staje się sięgnięcie po suplementy diety. W tym […]

Owoce od zawsze kojarzą się nam ze zdrowiem, jednak fakty mówią same za siebie – na diecie zasadowej należy ich unikać z wielu powodów. Można je jeść tylko w pewnych sytuacjach, na przykład, gdy potraktujemy je jako awaryjne źródło energii. Jeśli jesteś bardzo zmęczony wysiłkiem […]