Tag: jak nawodnić organizm
Pij wodę, uchronisz się przed zakwaszeniem i odwodnieniem organizmu.
Przeciętny zdrowy człowiek traci w ciągu doby około 2,5 do 3l wody. Dzieje się to na skutek pocenia się, oddawania moczu, oddychania. Jeśli ubytek ten nie jest regularnie uzupełniany, następuje odwodnienie organizmu. Większość z nas uzupełnia płyny w nieprawidłowy sposób. Pijemy dużo kawy i czarnej herbaty, które […]
