Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
Przepisy

Przepis na gulasz z batatów – palce lizać!

3 września 2020
Przepis na gulasz z batatów – palce lizać!
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Gulasz z batatów to niezwykle smakowita propozycja obiadowa dla osób będących na diecie odkwaszającej organizm i nie tylko. Jest pełen alkalicznych składników, zdrowych warzyw i aromatycznych przypraw.

Przygotowanie dania jest proste, lecz trochę czasochłonne (wraz z gotowaniem powinno to zająć około 45 minut). Jednak trzeba wyraźnie podkreślić, że czas spędzony w kuchni nie będzie czasem straconym, ponieważ danie jest pyszne, zdrowe i przyczynia się do równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Dlatego warto od czasu do czasu sięgnąć po ten przepis i przyrządzić małą ucztę dla podniebienia…

Jak zrobić gulasz z batatów?

Składniki:

  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 1 cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • kawałek imbiru – 1 cm
  • 1 papryczka chili
  • 1 duży batat
  • jedna puszka krojonych pomidorów
  • 1 łyżka mielonego curry
  • 200 ml mleczka kokosowego
  • 200 g ciecierzycy z puszki
  • sól
  • pieprz
  • pół brokuła
  • 4 garści liści szpinaku
  • 100 g suchej czerwonej soczewicy
  • 500 ml bulionu warzywnego
  • 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej (opcjonalnie)

Dekoracja:

  • pęczek pietruszki
  • awokado
  • limonka

Przygotowanie:

  1. Na dnie głębokiego rondla roztop olej kokosowy.
  2. Pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek podsmaż około 2 minut.
  3. Następnie dodaj starty na tarce o drobnych oczkach imbir i drobno posiekaną papryczkę chili, po czym podsmaż kolejną minutę.
  4. Obierz bataty i pokrój w kostkę o wielkości 1 x 1 cm. Dodaj do rondla i wymieszaj.
  5. Później dodaj pomidory z puszki, curry, mleczko kokosowe i odcedzoną ciecierzycę.
  6. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  7. Całość gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, a następnie dodaj brokuł pokrojony na różyczki, szpinak i opłukaną soczewicę.
  8. Całość zalej bulionem, tak aby przykrył soczewicę ponad 1 cm. Gotuj przez kolejne 10 minut.
  9. Jeśli gulasz jest za rzadki, należy zagęścić go 1 łyżeczką skrobi ziemniaczanej wymieszaną z 2 łyżkami zimnej wody. Jeśli gulasz jest zbyt gęsty, dodaj więcej bulionu lub mleczka kokosowego.

Sposób podania: Gulasz podawaj obficie posypany posiekaną pietruszką i awokado pokrojonym w kostkę oraz skropiony sokiem z limonki.

Przepis i zdjęcie pochodzą z książki “Jeść zdrowiej warzywa i owoce” Kuchnia Lidla


Korzeń pietruszki – wartościowe, lecz niedoceniane warzywo
5 powodów, dla których warto przestać pić wodę z plastikowej butelki

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl