Poziom hormonów w ciele mężczyzny maleje z każdym rokiem, jednak jest wiele produktów, które przyśpieszają ten proces. Jeśli czujesz, że w twoim życiu brakuje adrenaliny i nie masz ochoty wychodzić z domu, powinieneś sprawdzić, czy odpowiednio się odżywiasz. Zakwaszenie organizmu sprawia, że masz niedobór testosteronu, ale są jeszcze gorsze są hormony, których dostarczasz sobie wraz z pożywieniem.
Oto lista produktów, których powinieneś unikać:
-
Nabiał od krów karmionych paszami GMO i hormonami
-
Napoje gazowane (także woda gazowana, która zawiera kwas węglowy)
-
Alkohol – najgorsze jest piwo
-
Kawa
-
Czarna herbata
-
Sos winegret
-
Żywność poddana fermentacji
-
Grzyby
-
Kukurydza, a zwłaszcza syrop glukozo-fruktozowy
-
Czekolada
-
Soja
-
Sos rybny
-
Orzeszki ziemne
-
Cukier
Gdy dochodzi do zakwaszenia organizmu, ciało produkuje estrogeny. Prowadzi to do utraty tkanki mięśniowej, która zamienia się w tłuszcz, pogorszenia stanu plemników (problemy z płodnością), pojawieniem się obrzęku piersi (ginekomastia) i zaburzeniem funkcjonowania wszystkich narządów. Mężczyzna nie czuje się męsko i ma wahania nastroju. Im większe zakwaszenie, tym więcej odkłada się tkanki tłuszczowej, co prowadzi do wydzielania większej ilości estrogenów.
Jeśli dodatkowo dostarczasz ich w diecie, nie będziesz mógł sobie poradzić z nadwagą.
Według naukowców najgorsze jest mleko, gdyż zwykle dojone są krowy w ciąży. Wpływa to na bardzo dużą ilość hormonów w produktach mlecznych.
Uwaga sportowcy
Wielu sportowców uzupełnia swoją dietę w białko sojowe, licząc na to, że pomoże ono w budowaniu masy mięśniowej. Okazuje się, że ma ono odwrotne działanie, gdyż powoduje zmniejszenie wydzielania testosteronu. Unikaj najtańszych produktów żywnościowych, takich jak parówki czy pasztety, gdyż składają się one z dużej ilości białek sojowych.
Negatywne działanie soi wynika z dużej zawartości fitoestrogenów, substancji przypominających kobiecie hormony płciowe. Zamiast takich eksperymentów, zadbaj o odkwaszenie organizmu i trzymaj zdrową dietę – od razu poczujesz przypływ energii.
