Cud pH
  • Alkaline 16 Greens 220 g
  • Alkaline 16 Greens saszetki
  • PuripHy zasadowe krople 60 ml
  • PuripHy zasadowe krople 30 ml
  • pHour Salts 450 g
  • pHour Salts saszetki
  • pHour Salts kapsułki
  • pHlush saszetki
  • Liquid ChloropHeal – chlorofil w płynie
  • Chlorophyll – spray chlorofil z miętą
  • Omega Gold – mieszanka olejów
  • Zasadowy zestaw startowy
  • Alkaliczny jonizator wody
  • Wyciskarka wolnoobrotowa Greenzyme
  • Facebook
Cud pH
  • ZASADOWA BAZA WIEDZY
    • Alfabetyczny spis artykułów
    • Tabela Żywności Zasadowej
    • Historie Pozytywnych Zmian
    • Zasadowe Przepisy
    • Książki i Poradniki
    • Odkwaszanie Organizmu
    • Zakwaszenie organizmu: jak sprawdzić?
    • Objawy zakwaszenia
      • Cukrzyca
      • Otyłość
      • Rak
      • Inne choroby
    • Najczęściej czytane
  • ZASADOWE SUPLEMENTY
    • Alkaline 16 Greens
    • PuripHy
    • ChloropHeal
    • pHlush
    • pHour Salts
    • Omega Gold
    • SKLEP Z SUPLEMENTAMI
  • KIM JESTEŚMY?
    • Nasz Zespół
    • Nasze Wartości
    • Nasze Doświadczenie
  • KONTAKT
promocja zdrowia

Jak przygotować soki, aby zachować pełnię witamin?

16 sierpnia 2019
Jak przygotować soki, aby zachować pełnię witamin?
W jaki sposób dostarczyć organizmowi porcję zielonych warzyw w 30 sekund? Dowiedz się tutaj!

Świeżo przyrządzone soki i smoothie owocowo-warzywne to najprostszy sposób, aby zapewnić organizmowi dużą dawkę składników odżywczych. Aby jednak “wycisnąć” z owoców i warzyw to, co najlepsze, trzeba wiedzieć jak to zrobić. Poniżej prezentujemy garść praktycznych wskazówek.

Urządzenia do wyciskania

Jedną z kluczowych kwestii jest odpowiednie urządzenie do wyciskania. Przed zakupem nowego sprzętu zastanów się, jak często będziesz wyciskać soki. Jeśli będzie to na przykład raz na tydzień, być może nie będziesz potrzebować nowego robota kuchennego, który przez dłuższy okres czasu będzie stał nieużywany.

Warzywa i owoce można skutecznie wyciskać w urządzeniach takich jak:

  • Sokowirówka. Sokowirówki pracują szybciej niż wyciskarki, jednak przez to owoce i warzywa tracą część składników odżywczych. Jeśli jednak zależy ci na szybkim wyciskaniu świeżych soków każdego dnia, dobrym wyborem może być sokowirówka.
  • Wyciskarka. To urządzenie pracuje wolniej, lecz dzięki temu sok jest bardziej esencjonalny i gęsty, a przez to bogatszy w witaminy i minerały. Nowoczesne wyciskarki, takie jak GREENZYME >> wyciskają soki w niskiej temperaturze i na wolnych obrotach. Pozwala to zachować pełnię witamin, minerałów i nadaje soku wyborny smak. Niestety, pracują wolniej niż sokowirówki.
  • Mikser elektryczny. Wiele miękkich owoców (banany, owoce jagodowe, morele, melony czy kiwi) można bez trudu miksować w mikserze elektrycznym lub robocie kuchennym z końcówką do miksowania.

Rady dotyczące przyrządzania soków

Wiemy już czym można przygotować soki. Zobaczmy teraz jak je przyrządzić, aby zminimalizować utratę składników odżywczych. Ich świeżość trwa niestety krótko. Tlen, światło, woda i wysoka temperatura są naturalnymi wrogami mikro i makroelementów, dlatego odpowiednie przygotowanie jest bardzo ważne.

  • Rośliny umyj bezpośrednio przed krojeniem. Należy to zrobić krótko, w zimnej wodzie.
  • Tuż po pokrojeniu warzyw i owoców trzeba wycisnąć z nich sok – pod wpływem tlenu witaminy ulegają rozkładowi.
  • Jeśli wyciskasz soki z roślin ekologicznych, nie musisz obierać ich ze skórki.
  • Soki najlepiej wypić od razu po przyrządzeniu. Można je przechowywać w lodówce, maksymalnie jeden dzień.
  • Do soków warto dodać niewielką ilość oleju (np. oliwy z oliwek, oleju migdałowego), żeby witaminy rozpuszczalne w tłuszczach mogły zostać dobrze przyswojone przez organizm.

Odkwaszające naleśniki gryczane z warzywami
Czy można usunąć pestycydy z owoców i warzyw podczas mycia?

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Kategorie

  • Cukrzyca
  • dieta
  • Emocje
  • Inne choroby
  • minerały
  • Otyłość
  • Pokarm
  • promocja zdrowia
  • Przepisy
  • Rak
  • Sklep Cud pH
  • Substancje lecznicze
  • Sukcesy
  • Wirusy

Naszym głównym celem jest poprawa życia i zdrowia ludzi, poprzez szerzenie koncepcji alkalicznego i zdrowego stylu życia. Znajdziesz u nas informacje o odkwaszaniu organizmu, przepisy na smaczne i zdrowe dania oraz suplementy i inne produkty wspierające alkaliczny styl życia.

Ostatnie wpisy

  • Bób – właściwości i możliwości wykorzystania w kuchni
  • Dieta alkaliczna a wyjazdy wakacyjne
  • Przepisy na soki z warzyw i owoców
  • Zioła, które warto zbierać w czerwcu

KONTAKT

CUD PH s.c.
Grzybowska 87
00-844 Warszawa

Email: biuro@cudph.pl
www.cudph.pl

Wykonanie : Strony Internetowe Białystok Lin-Art.pl